圣诞节马上就要到了，提前祝大家圣诞快乐，今天兜妈想和大家分享懒人营养早餐，吃面条、粥、包子吃多了，就来点西餐偶尔换换口味吧！

早餐吃好，是美好一天的开始哦！爸爸妈妈和宝宝都能吃，且营养又美味的早餐种类丰富多彩，对于全职妈妈来说，做早餐的时间有限，所以简单快速又营养的早餐是首选。

兜妈喜欢烘焙烹饪，小兜一岁后的早餐是：一个水煮蛋+小米粥/燕麦片/包子/面条/面包；粥面里面一般都会随意搭配切碎的青菜、肉末、西红柿等。

今天要推荐的是快速营养早餐：一个水煮蛋+自制营养汉堡包+燕麦片。

水煮蛋

兜妈早上起床第一件事，就是把水煮蛋做了，然后烧一壶开水。水煮蛋很简单，一个奶锅加水，放入鸡蛋，沸水煮10分钟就好了。还可以用煮蛋器，更方便快捷。水煮蛋可以给宝宝手抓吃，因为蛋黄太干，所以早餐需喝点汤水，比如粥、燕麦片等。

燕麦片

燕麦片easy啊，超市很多现成的燕麦片卖，桶装或者袋装的都有，兜妈选用的是无任何添加成分的全谷物食品，所以味道不甜，就和白米粥类似。泡燕麦片用80度以上开水泡发，勺子搅拌两下就弄好了。

自制营养汉堡包

汉堡胚是头一天晚上睡前用面包机做的，有面包机的宝妈们做起来轻松easy。用到的材料是：190ML纯牛奶、一点点糖/黄油/盐、一个鸡蛋、450ML普通面粉、4g安琪酵母、根据自己口味添加的葡萄干或蔓越莓干。

早上起来后，将面包机内做好的面包取出，切成片备用。一岁左右的宝宝，有水煮蛋了，所以吃面包片即可，2岁左右宝宝就能吃这种自制汉堡包了。重点来了，兜爸和兜妈吃汉堡包，小兜吃面包片，O(∩_∩)O哈哈哈~

在切片面包片上依次加沙拉酱、生菜、培根片/火腿/牛排/猪扒等、煎鸡蛋、芝士片或奶酪片、沙拉酱，最后盖上一片面包片，一个营养又美味的汉堡包就做好了，整个制作过程不到5分钟。

汉堡包配薯条更美味，不过兜妈做的薯条是可以给宝宝吃的，制作过程也非常简单。有兴趣的爸爸妈妈可以做给宝宝当点心吃。

首先，将土豆条切成尽可能均匀的长条状。

然后，将土豆条浸泡在水中五分钟左右。

接着，将土豆捞出，放入沸腾的水中煮5分钟。

然后，将烤箱预热180°，烤盘放中间位置，上下开火，时间调制20分钟。将吸油纸铺在烤盘上，吸油纸上涂上薄薄的橄榄油或者花生油，将沥干水分的土豆条放在吸油纸上，再涂上一点点油。

最后，将烤盘入烤箱烘烤。

如果妈妈们还在烦恼宝宝不爱吃土豆泥，这样做出来的健康美味土豆条或者红薯条宝宝肯定爱吃。

以下是兜妈做的烘焙烹饪成品，相信每一个吃货妈妈都懂的

兜妈说：美味生活，从早餐开始，懒妈妈也是好妈妈哦！记录每次手工作品，一起来集攒生活中更多的美好回忆吧！

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