：葱，辛能发散，能解肌，能通上下阳气。经常吃葱的人，即便脂肪多，但是胆固醇并不增高。燕麦是一种营养价值高，且富含可溶性纤维的谷类食物，它不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，而且燕麦带来的饱腹感还能让我们少吃很多不健康的食物，这款豆浆具有通便、降糖、降低胆固醇的功效。

By 明月舞青衣 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 黄豆 50克
• 燕麦米 20克
• 大葱叶 30克
• 清水 适量
• 盐 适量

做法步骤

1、准备材料。

2、黄豆洗净，放入豆浆机中。

3、燕麦米洗净，放入豆浆机中。

4、大葱叶洗净，放入豆浆机中。

5、加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。

6、豆浆机接通电源，开始工作。

7、豆浆打好后，放入适量的盐调味即可。

小贴士

眼睛容易疲劳、出血、失眠和神经衰弱不安定的人，只有正月可以吃葱，过了正月，葱因为刺激性强，会将体内的营养素消除。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。