优质碳水。五袋一个礼拜吃完了这么猛的吗？

燕麦也是我早餐必备的一个主食。燕麦真的非常不错兄弟不用怀疑的。

身材管理期间体重管理期间，大家可以吃燕麦，因为燕麦的升糖指数慢，它是属于慢碳。比如说你在身材管理期间，同样是100克米饭、100克面条和100克燕麦，肯定选择100克燕麦。

燕麦属于优质碳水，这个燕麦是完全代替你们的米饭、馒头、面条、包子。身材管理期间燕麦当早餐吃，中午吃晚上吃都可以，开水泡2分钟就可以吃了，39块9到手5袋，将近5斤能吃三个月。

澳洲燕麦片。