隔夜燕麦|一人食记 低卡早餐 0失败 高颜值 超模同款懒人早餐轻松GRT✅ 早起三分钟完成 低卡饱腹超简单

By 苏苏不酥

用料

• 燕麦 5勺
• 浓稠酸奶 100克
• 香蕉 1/2根
• 青提/葡萄 6颗
• 蓝莓 6颗
• 巴达木 6颗
• 糖分 3克

做法步骤

1、盘中放入燕麦4勺

2、加入酸奶

3、用勺子抹平 送进冰箱冷藏过夜

4、香蕉切盘摆入盘中

5、青提洗净对半切开摆入盘中

6、1勺燕麦摆在表面

7、蓝莓摆上去

8、巴达木摆上去

9、糖分撒一点做装饰

10、完成

11、成品展示

12、成品展示

13、成品展示

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15、成品展示

小贴士

隔夜燕麦方便简单 饱腹感强 酸奶一定要选浓稠一点的哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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