民间传言，一代雄才大略的成吉思汗带领一支勇猛无敌的骑兵，在草原上统一了各个部落，在亚欧大陆上发动了一场又一场的征服战争，建立了一个庞大无比的帝国。

他的成功不仅在于他自己和他的部下都是出生在草原上、是从小就习惯了战斗和牧马的骁勇善战之人，也不只是因为他有着超凡的智慧和胆识，

还有一个重要的因素就是他对每一场战争最基础而又最关键的那些部分——军备，粮草，训练方式，养马方法等等——有着非常周到而又高明的安排和管理……

蒙古高原上广袤无垠的草地上生长着一种野生燕麦，这种燕麦不仅能够适应土地贫瘠、气候恶劣、水源匮乏的环境而茂盛生长，而且它的颗粒十分丰满、口感十分鲜美、营养价值十分高昂，最重要的是它既可以作为人类食用也可以作为马匹食用。

成吉思汗在某次出征途中发现了这种天然粮食，给他和他的士兵带来了巨大好处。他见到吃了燕麦后士兵们一个个都更加耐得住饥饿、体力更加旺盛、身体素质也有了明显提高；马匹们也变得更加健壮、快速、灵活。

于是他下令在全国范围内大规模种植燕麦，并将其作为军队主要粮食来源。

正是因为有了这种新式军粮给予强大支持，成吉思汗率领着他那支无与伦比强悍威武霸气的骑兵，就算在遭遇到再严峻再困难再危险再恶劣再艰难险阻的情况下也能做到及时补充体力，并以此作为基础从而英勇善战攻无不克战无不胜。

那么燕麦到底有哪些营养呢？到底对我们的健康有什么好处？

1燕麦可以降低血糖、血脂和胆固醇，预防心脑血管病和糖尿病。

2燕麦含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，可以预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血。

3燕麦含有高纤维和β-葡聚糖，可以增加饱腹感、改善肠道功能、排出毒素。

4燕麦含有多种维生素，尤其是B族维生素，可以提高人体血清素水平，改善情绪、放松心情、缓解失眠。

5燕麦还含有抗氧化物质和植物化学物质，可以抵抗自由基损伤、保护细胞免受癌变。

那么你喜欢吃燕麦吗？

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