超模同款隔夜燕麦杯，ins上也超火 低卡还营养，搭配谷物可以补充膳食纤维，前几天和集美们分享了草莓隔夜麦片很是受欢迎，不过有集美和我说自己是乳糖不耐受，能不能来个适合她们的隔夜麦片，当然木问题，这次就换燕麦饮，做法也同样超简单哦，赶紧来试试哟！ 食材: 老燕麦35克 燕麦饮 200毫升 2颗 香蕉 1根 蓝莓 10颗 肉桂粉 5克

By 果大脚

用料

• 老麦片 35克
• 燕麦饮 200毫升
• 低脂谷物燕麦脆 适量
• 原味碧根果碎 2颗
• 香蕉 1根
• 蓝莓 10颗
• 肉桂粉 5克

做法步骤

1、食材准备

2、杯子底部铺上燕麦，

3、再倒入200毫升燕麦饮，

4、搅拌均匀后放冰箱冷藏浸泡4小时以上

5、到时间后取出燕麦杯，香蕉去皮切片 燕麦杯子放上一层香蕉片、 ㊙️ 1:肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉

6、薄薄撒上一层肉桂粉

7、再铺上一层香蕉，一层肉桂粉，一层碧根果

8、顶部放上蓝莓，

9、低脂谷物燕麦脆就可以开吃啦！

10、肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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