莜麦

燕麦片5种最好吃的做法，简单美味又馋人，看看你喜欢吃哪种？ 2019-12-14 10:17 · 芸宝宝 说到燕麦片，相信大家也都非常的熟悉了，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，香甜美味，营养丰富！大多数的人，都喜欢煮来做早餐吃，尤其是小孩经常吃燕麦片，也能够很好的长个！这期的美食教程呢，健之味美食就准备给大家分享燕麦片的几种特色吃法

食用燕麦必知：这样吃燕麦才健康 2019-04-02 19:21 · 人民网 众所周知，早餐吃燕麦有益健康，它也可以为您提供一整天的充沛精力。俄罗斯ELLE时尚网报道称，俄罗斯人习惯在早上吃燕麦粥，这一点英国人也与他们一致。然而在法国、意大利等欧洲国家的早餐菜单上，却很难看到燕麦的踪影。 1，选择好的燕麦才健康 事实上，并非所有的燕麦都对人有益

高碳水的燕麦奶，是不是新中产智商税？ 原创 2020-10-25 04:05 · 咕噜健身厨房 最近燕麦奶有点太火了！尤其是今年4.5月份星巴克推出燕麦奶拿铁的时候，很多人开始惊叹“燕麦拿铁好好喝！”“第一次喝燕麦奶拿铁，口感好醇厚“ 燕麦奶的红火，也让各大商家嗅到商机。从进口品牌、到国货，品牌们不仅宣传自己「高纤维、更低脂、更健康」，还不忘加上自己比牛奶「更环保」

星巴克常见饮品和食物热量汇总 2016-02-26 17:19 · 咖评 咖啡行业交流请加私 人微信 精品咖啡香，微信号： (长按复制) thinkingcapacity 说明一下星巴克的几种杯子： tall杯（12oz-353ml） grande杯（16oz-454ml） venti杯（20oz-591ml） 下面我列出来只写一种杯子的，大家可以根据情况自行换算~ p.s.一般热量较高的

燕麦奶PK牛奶，口感优营养劣 2022-03-09 22:23 · 全国党媒信息公共平台 来源：生命时报 近两年，以“燕麦奶”为代表的“植物奶”卖得很火，有宣传称它比牛奶更健康，事实真的如此吗? 燕麦奶是“燕麦+水”做成的谷物饮料，其营养成分相对比较均衡，含有一定的膳食纤维，热量适中，比全脂牛奶少。从口感来说，燕麦奶特别浓密，用在咖啡制作中可以打出“奶泡”，因此现在很多咖啡店推出了燕麦奶拿铁

中国地理：甘肃省（平凉篇） 2021-05-12 18:48 · 解读名著a1 甘肃省地图 中国地理：甘肃省（平凉篇） 有“陇上旱码头”之称的平凉市， 地处中国西北地区、甘肃省东部、陕甘宁三省（区）交汇处， 与庆阳市、天水市、定西市和白银市相邻， 与陕西省咸阳市、宝鸡市、宁夏回族自治区固原市接壤。 是丝绸之路经济带重要节点城市， 是陕甘宁结合部以及文化旅游和工贸旅游为主的生态宜居城市，

筱面这样做，煮了热乎乎一大锅，汤鲜味美，太好吃了，吃饱还想吃 原创 2019-12-15 22:32 · 康妮chen 筱面西红柿鱼汤 在10月份，我丈夫带我去了一家小餐厅用吃面条，面条的特别之处用五谷杂粮做，我丈夫很不喜欢吃粗粮，他竟然主动带我去品尝，我吃了一碗就知道，我丈夫喜欢的原因，热乎乎的汤很鲜美，一碗面条食材很多，有蘑菇有黑木耳还有很多鱼片。我丈夫说冬天吃上一碗这样的手工面

这种美食从山西传到北京已几百年，皇帝还曾把它引入御膳房 2020-04-29 15:20 · 北京日报客户端 上世纪五十年代，西安门附近的西什库大街南口，因为地段商业繁华，所以自发形成了小吃一条街。其中一个摊位生意特别红火，就是卖压饸饹面的。只见那炉灶上的大铁锅里热水滚开，有一个榫接的木架子，它长长的四条腿，前后戳在灶、锅两端的地上，架子支撑起的厚木板横跨大锅，板的中间、也就是锅的中心位置

痛风患者怎么吃降尿酸？这6种食物是痛风的“克星”，多吃尿酸低 2022-04-02 20:46 · 家庭医生在线 痛风是一种常见的慢性疾病，而且引发的症状特别明显，在疾病发作的时候，患者会出现关节疼痛的症状，而严重时还会伴有水肿和红肿等症状，痛风引发的疼痛是难以忍受的，有些患者甚至会产生去除患肢的想法，对患者的生活和工作影响特别大。痛风的发作与患者的饮食有密切的关系，因此在饮食方面要多加注意。

“燕麦米”和“燕麦片”有啥区别？哪种更有营养？建议弄明白再买 原创 2020-11-07 22:00 · 懒喵爱下厨 “燕麦米”和“燕麦片”有啥区别？哪种更有营养？建议弄明白再买 燕麦，是我们平时最常吃到的食物之一，特别是在吃早餐的时候，不少朋友都习惯冲上一杯热乎乎的燕麦片，好喝又能饱腹。而说到燕麦，大家一定会联想到五谷杂粮。中国营养学会建议中国居民每人每天吃50克以上的杂粮

2021年燕麦生产技术意见 2021-05-07 17:47 · 农林卫视 燕麦 具有早熟、抗旱、耐盐碱、耐瘠薄等特性，是重要的营养保健谷物，是种植制度中重要的搭配作物，也是优质禾本科饲草作物。为科学发展燕麦生产，现提出 2021年燕麦生产技术意见。 华北区 包括内蒙古、河北、山西等省区。 （一）选择良种。 选择耐旱品种，因地制宜选择中早熟品种，饲草燕麦品种可选择中晚熟品种。 （二）整地播种。

#巨下饭的家常菜#喷香的炒莜面 2021-08-18 06:23 · 豆果美食 炒莜面是一道热量非常低的美食，减肥，糖高人群适可以做哦～超美味 By 幽默的鳐鱼很沉思 用料 莜面 超市买的一袋 绿尖椒 一根 金锣牛肉火腿 一根 葱 一小截 蒜 一俩瓣 盐 一小勺 鸡精 半小勺 海鲜酱油 俩小勺 十三香 一小勺 耗油 半小勺 做法步骤 1、从蒜切切碎备好 2、火腿一根用刀划开皮取出切成小块条状，

麦片还能做菜？做法简单酥香软嫩，10分钟做一盘，孩子说太好吃了 原创 2019-05-25 18:09 · 呲食塘 麦片还能做菜用？惊不惊喜！常规吃法都是冲泡，最多再加点牛奶水果之类。但今天要告诉大家一个新吃法哦，味道肯定是棒棒哒！ 说到麦片，现在对于很多讲究健康饮食和速食瘦身的人来说，基本家家都会备一些。早上冲一碗，或者晚上饿了来一碗，不但方便快捷，而且也非常的有营养。 都说麦片是优质的代餐品

1碗燕麦，加2个鸡蛋，教你1个秘制做法，6分钟出锅，太香了 原创 2020-09-09 21:32 · 水大叔 现在人们比较追求健康，经常吃一些比较健康的早餐，比如说燕麦就是一种比较健康的早餐，脂肪含量少，蛋白质和其它的营养物质含量非常高。大家在吃燕麦的时候，一般都是用牛奶泡一下。今天给大家分享一个燕麦不一样的吃法，用燕麦搭配鸡蛋做成的早餐饼。这道燕麦鸡蛋早餐饼做出来之后，酥软香甜，营养丰富

宁武精耕细作擦亮“中国高原莜麦之乡”金字招牌 2021-10-08 11:09 · 和谐宁武 近年来，宁武县紧抓省、市建设高标准杂粮出口示范区和国家级产地交易中心的发展机遇，立足区位优势、地理优势、环境优势，按照“区域化布局、标准化生产、规模化经营、产业化发展”的工作思路，优化农业产业结构，转变农业发展方式，把发展莜麦产业作为全县农业增产、农民增收的突破口紧抓不放，突出典型示范，激发市场活力

国产燕麦“出圈”背后，金融活水浇灌乌兰察布“小莜麦”大产业 2023-08-31 19:51 · 中国新闻周刊 在内蒙古乌兰察布，有一种叫作“莜麦”的农作物，几乎家家户户都会种植，当地的人们将其磨成面粉，做成各种美味：莜面窝窝、鱼鱼、拿糕……不同形态的莜麦面食，搭配味道浓郁的羊肉汤或者鲜香爽口的凉汤，成为人们餐桌上的必备美食。 在干旱高寒的气候环境下，莜麦养活了一代又一代的乌兰察布人

宁武莜麦的前世今生 2022-08-28 12:24 · 忻州青年 余庄乡马营村村民收割莜麦忙 余庄乡马营村村民机械化脱粒莜麦 种植莜麦 初秋时节，宁武县余庄乡马营村天高云淡，成片种植的莜麦随风拂动，仿佛银海一般，令人心旷神怡。在这片充满希望的田野上，莜麦即将迎来丰收。 宁武县地处晋西北管涔山北麓，是汾河、桑干河的发源地。境内山峦绵延起伏，沟谷跌宕纵横，无霜期短，降雨量少，光照时间长，昼夜温差大

山西面食之——莜面 原创 2022-04-17 20:32 · 漠北的老后生 莜麦喜寒凉，耐干旱，抗盐碱，生长期短，常野生于山坡路旁、高山草甸及潮湿处。山西北部、内蒙中部、河北坝上张北、康保、沽源等地，因海拔较高，气候偏低且土地贫瘠，正是莜麦的极佳产地。莜面就是由 莜麦 加工而成的面粉 ，含有钙、磷 、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，其中一种特殊物质--亚油酸

忻州市宁武莜麦的前世今生 2022-08-28 23:27 · 山西画报忻州记者站 初秋时节，宁武县余庄乡马营村天高云淡，成片种植的莜麦随风拂动，仿佛银海一般，令人心旷神怡。在这片充满希望的田野上，莜麦即将迎来丰收。 宁武县地处晋西北管涔山北麓，是汾河、桑干河的发源地。境内山峦绵延起伏，沟谷跌宕纵横，无霜期短，降雨量少，光照时间长，昼夜温差大，平均海拔2000米左右

宁武莜麦的前世今生 2022-08-29 15:33 · 黄河新闻网 初秋时节，宁武县余庄乡马营村天高云淡，成片种植的莜麦随风拂动，仿佛银海一般，令人心旷神怡。在这片充满希望的田野上，莜麦即将迎来丰收。 宁武县地处晋西北管涔山北麓，是汾河、桑干河的发源地。境内山峦绵延起伏，沟谷跌宕纵横，无霜期短，降雨量少，光照时间长，昼夜温差大，平均海拔2000米左右，属于典型的高寒土石区和寒冷干燥区

节后清肠，看看中年老母亲安排的绿色早餐，营养好吃，肠胃更舒服 原创 2024-05-10 21:13 · 魔多厨房 前段时间一直分享的都是家里两个中、小学生的早餐搭配，经过了五一假期的大吃大喝，随着天气也热了，衣服穿得也少了，冬天养出来的肉肉再也藏不住了，我也又开始想要减减重量了（似乎每年这个季节都如此）。 所以劳动节假期过后，我的第一要务就是少吃、再少吃

花式麦片测评：连吃13天，我们推荐这几款 原创 2021-01-07 12:10 · 食栗派 期待已久的花式麦片测评 终于来啦~ 上回，给大家分享了一波优秀的快手谷物早餐；但这样成分单纯的麦片，显然没有加了水果、坚果的花式麦片受欢迎。一则口感丰富，二则看起来营养更好。 花式麦片到底怎么样？哪款值得买？到底是100%纯麦片好，还是流行的花式麦片好呢？这回所长就来吃给你们看—— 本次测评共花费

天冷就爱吃这粥，简单快捷营养丰富，有肉有菜，粗粮更美味易消化 原创 2022-01-14 22:15 · 康妮chen 冬天天气冷，清晨温度更低，早餐一碗热气腾腾的营养粥，吃进肚子里，瞬间全身都会感觉暖和。对于我来说，寒冷的冬天吃一碗热粥就是一件很幸福的事情。 这个冬天，早餐我经常吃黑燕麦粥，一周有两三天早餐都吃黑燕麦粥。为什么我喜欢煮燕麦粥？首先煮黑燕麦粥简单省事又省时。用黑燕麦代替大米煮粥

含重金属镉？除草剂草甘膦残留？我们测了10款即食燕麦片为你解惑 原创 2018-12-03 11:05 · 消费者报道 不少精致女孩的早餐是从一份元气满满的“即食燕麦片+水果+酸奶”开始。然而，超市货架上的即食燕麦片有如此多，消费者应该怎样选？ 2018年10月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了10款即食燕麦片，包括桂格、西麦、家乐氏、阿华田、智力、悦活、金味、Calbee、雀巢优麦

#西贝莜面争霸赛#健康吃粗粮——自制莜面 2015-11-06 11:23 · 豆果美食 做法步骤 1、用量杯量好一平杯莜面，备用。 2、选择自己喜欢的花片，将面条机组装好。 3、将面粉倒入面条机，盖上盖子。 4、量杯也装上去，启动面条机后，向量杯里注入100克牛奶。面条机开始和面。 5、这个时候将生菜和香肠准备好。 6、面条机醒面完成后，开始出面。 7、面条压制好后，及时撒上干面粉，防止粘连

减肥首选控糖主食燕麦加鸡蛋，我月瘦15斤的秘诀，越吃越瘦，厉害 原创 2021-09-30 09:04 · 小静说美食 大家好，我是小静 燕麦里面加入两个鸡蛋， 这种控糖饮食法减脂效果实在是太好了。我们大家都知道，要想减掉身上的脂肪，首先要控制糖分的摄入，控糖的同时也要摄入优质的蛋白质和脂质，这种减肥法也是最行之有效的方法，所有人减肥都少不了控糖

吃着比肉还鲜，嘴馋就吃「减肥餐」牛奶鸡蛋燕麦饭 2022-01-06 12:18 · 豆果美食 减肥期不能吃，米面等主食，但是不能饿着，试试这个超简单，右手就能做，而且出乎意料的好吃 By 会吃的豆芽 用料 燕麦 适量 脱脂牛奶 适量 鸡蛋 1个 做法步骤 1、免煮燕麦片适量 2、打一颗鸡蛋，直接放进去就好了 3、➕脱脂牛奶适量 4、搅拌，自己把握牛奶总量，不要太稠或者太稀

燕麦是“害人麦”，还是营养佳品？吃多了会升血糖？或许是没吃对 原创 2022-08-23 15:34 · 医者科普记录 “哎呀！医生，怎么我血糖这么高呀，明明我这段时间一直有在控制血糖啊！” 王叔一早上起来测血糖发现他的空腹血糖值偏高：7.0mmol/L ，便赶忙来到医院挂号询问医生。 王叔去年在体检中发现血糖指标偏高，在后面多次空腹测量血糖时超过7.5mmol/L，被确诊糖尿病，至此

男女老少都爱吃燕麦，吃错血糖和雄激素蹭蹭的长，值得了解 2020-05-21 15:54 · 光明网 提到粗粮，很多人可能会想到燕麦，但很多人不知道的是，燕麦经常吃错。现在人们讲究养生，吃燕麦的人数也很多、很广泛。虽然燕麦的蛋白质、膳食纤维和钙含量很高，但如果吃得不对，是有害的，也是无用的。 燕麦β葡聚糖 从化学结构上看，许多葡萄糖堆积在一起形成β-葡萄糖，这与葡萄糖的升糖作用不同

适合减肥的十种主食，帮你吃出好身材 2019-10-31 19:40 · 新华社 提起主食，你会想到什么？ 米饭？面条？馒头？ 其实，除了这些，还有很多可以用来充当主食的食物，而且这些食物热量低、饱腹感强、营养丰富，特别适合作为减肥时期的选择。 更重要的是，还很好吃。 今天就来给大家介绍10种好吃、营养丰富，还不容易长胖的主食。 无论冬天还是夏天，都有人喜欢把玉米作为主食。