莜麦

燕麦片5种最好吃的做法，简单美味又馋人，看看你喜欢吃哪种？ 2019-12-14 10:17 · 芸宝宝 说到燕麦片，相信大家也都非常的熟悉了，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，香甜美味，营养丰富！大多数的人，都喜欢煮来做早餐吃，尤其是小孩经常吃燕麦片，也能够很好的长个！这期的美食教程呢，健之味美食就准备给大家分享燕麦片的几种特色吃法

六种我们常见的燕麦 2019-11-19 09:51 · 小礼健康减脂餐 这里有六种我们常见的燕麦，从原燕麦到即食燕麦，经过不同加工，从口感到营养价值都有所不同。 总而言之一句话：越是精加工，越是容易长胖 。 去壳燕麦粒Whole Oats/Oat Groats 新采的燕麦带着坚硬的外壳，上面说了，只有马能嚼得动。所以市面上的燕麦中加工最少的一种，就是去壳燕麦粒。 越接近原始，营养价值越高。

这款日本网红麦片居然有几十种吃法，这些年的卡乐比我都白吃了？ 原创 2018-08-29 04:32 · 东京新青年 这款网红级别的卡乐比，吃过的宝宝真的很少有说它不好吃的，量大实惠，健康好吃，不用担心会胖也是它经久不衰的主要原因。 一袋里面含有8种维生素+7种谷物+5种果干，有各种水果干，草莓干、苹果干、葡萄干、木瓜干、南瓜子、杏仁、燕麦、玄米、小麦。 富含维他命A、D、B6、B12等，泡牛奶

燕麦粒蜜豆小餐包 | 手揉党 2018-01-19 14:55 · 豆果美食 松软的小餐包上撒着烤的香脆的奇亚籽，里面裹着香甜的蜜豆馅，混合着充满嚼劲的钢切燕麦粒，美味营养又饱腹。是一款非常健康，适合早餐或出行携带的小餐包。 安利一下钢切燕麦粒，是全谷物燕麦粒，仅做切割处理，保留了原始燕麦的全部部分，麸皮、胚乳和胚芽，营养价值全保留，相比大多数全谷物，燕麦的蛋白质含量更丰富，具有高饱腹感

燕麦粒、燕麦米、燕麦片，有啥区别？营养哪个最好？ 原创 2017-08-10 21:49 · 李园园注册营养师 文/李园园营养师 上一个文章已经介绍了燕麦卓尔不群的营养价值。燕麦的营养价值好、保健价值高，自然让大家为它“着迷”。 不过走进超市，燕麦产品种类实在繁多，什么燕麦粒、燕麦米、生燕麦片、速溶燕麦片、醇香麦片、水果麦片等，价格也参差不齐，瞬间有种不知所措的感觉。 燕麦营养再好

煮粥蒸饭冲泡……各种燕麦怎么吃 2018-10-15 09:27 · 中国天气网 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红 燕麦素有健康食品之名，但很多人抱怨，除了冲燕麦片，不知道还有什么吃法。这里就说说五大类燕麦产品怎么吃出美味。 第一类：整燕麦粒。这种燕麦是天然的状态，仅仅去壳，没有磨掉种皮，也没有压碎，更没有熟化。这时候，它保留了完整种子中的全部营养，没有加入任何其他配料

燕麦粒、燕麦米、燕麦片，到底啥区别？哪个最好？ 原创 2022-07-18 20:05 · 家庭医生杂志 网友提问：我最近查出血糖有些高，医生建议我用燕麦代替一部分主食。 我看超市卖的有燕麦粒、燕麦米、燕麦片，这几个有啥区别？哪个最好啊？ 回答你这个问题前，我先科普个燕麦小知识： 燕麦控制血糖与血脂的效果好，很大程度上来自于其中的β-葡聚糖。 它使燕麦有黏糯的口感，所以可以理解为，燕麦越黏

蔬菜界新晋网红，贝贝南瓜，搭配燕麦做成派，粉糯甜香，低脂饱腹 原创 2020-09-14 09:08 · 约翰饭特稀 我国是世界上最大的南瓜生产国和消费国，它蔬粮两用，在以前常作为救荒的口粮，因此也常被称为饭瓜、米瓜、麦瓜。 南瓜的营养确实不错，但很多人却不太喜欢吃它。但近几年市场上出现了一种从日本引进的“贝贝南瓜” ，无论是质地还是口感上，都颠覆了人们以往对南瓜的印象

10种燕麦的做法！早餐健康不重样 2016-10-20 11:08 · 看衡阳 听说过这样一个传闻，据说娱乐圈的很多明星，为了保持上镜的小脸，保持傲人的身材，有很多女星是不吃主食的。蔡依林据说一直是以清水煮白菜，瘦到皮包骨的郑爽，却是十年没有吃过大米饭。是不是很惊人！其实日常的我们，虽然说不是这么极端的保持身材，但吃太多主食确实会导致发胖！不如把燕麦代替主食，燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦

长隆国际大马戏｜你有一个完美的童话世界待查收！ 原创 2018-08-24 13:37 · 时尚专栏作家waywei 每个宝宝关于世界的一切都有浪漫天真的想象，他们尝试跟植物对话，跟动物交朋友；也幻想着戴上翅膀飞翔。宝宝们的世界每天都是美好的。长隆国际大马戏 给宝宝们呈献了一场精彩绝伦的充满各种天马行空的童话世界。来，手拉手，一起去看大马戏。 长隆国际大马戏位于全国AAAAA景区

上桌前不被看好的凉拌莜面，吃完却逆风翻盘 2021-07-18 05:04 · 豆果美食 By 宝贝日食记_Mrs_Y 用料 莜面 西红柿 2-3个 黄瓜 2根 香菜 适量 土豆 2个 盐 3克 酱油 2-3勺 葱花蒜泥油 5 辣椒油 1勺 烂腌菜 适量 做法步骤 1、制作莜面条条（制作方法在羊肉汤莜面中有介绍）。 2、炝葱花蒜泥油 3、西红柿切丁、黄瓜切丝、香菜切段。 4、土豆切片上锅蒸熟。

早餐，我用1根香蕉和麦片来烙饼，营养健康，省事，暄软香甜 原创 2021-01-03 20:28 · 宝妈小厨 早餐，我用1根香蕉和麦片来烙饼，营养健康，省事，暄软香甜！ 做早餐，我家少不了面食，烙饼最受欢迎。当然了，快手才是首选，如果是营养又健康的，那就更完美了。烙饼，相对来说，我更喜欢做发面饼，发面的好消化，对胃也好，并且柔软，大人孩子都喜欢。 宝妈家的早餐发面饼，不用揉面

自制燕麦奶这样做好吃一百倍！多吃还能助消化 2021-02-09 18:08 · 豆果美食 这两年非常流行的燕麦奶，市售的价格比较贵，而且会有不少添加，也额外加了糖，在家也可以自制，零添加更健康哦！ By 葡萄女王Mandy 用料 燕麦片 100克 纯净水/凉开水 1000克 海盐 少许 椰子油/橄榄油（可选） 1小勺 椰枣（可选） 2-3颗 做法步骤 1、燕麦片➕纯净水➕少许海盐➕一小勺椰子油

麦片的神仙吃法，这样加工一下，有多少都可以消耗完，方法收藏好 原创 2022-03-23 22:44 · 美食达人计划 说到便捷早餐，很多人会推荐即食麦片，因为简单冲泡一下就可以吃了。缺点也很明显，那就是口感略显单调，于是市面上出现了很多特色的水果、坚果麦片。口感更加丰富，也更好吃了，只是价格就贵了很多。 其实我们完全可以在家制作家庭版的坚果麦片。食材更加丰富多元，也更新鲜营养一点

健康故事|麦片是怎样发明的？ 2024-08-25 07:31 · 老张学文史 麦片是怎样发明的？ 1. 1866 年，一位美国女基督教徒爱伦·怀特，按照素食原则模仿纽约丹维尔健康中心，与教友一起合作在密西根一座小镇买下 7 英亩农场，成立了自己的健康中心。 2. 由于爱伦·怀特不善经营且规定死板，健康中心成立不久便面临财务困境，于是将其转让给了名叫约翰·凯洛格的年轻人。 3.

一粒燕麦用40年出圈，科学家做了什么 2021-08-19 09:34 · 光明网 燕麦月饼中国农科院供图 2021年的中秋越来越近。8月初，一款国潮风格包装的健康低糖月饼投放市场，受到网友热捧。 原来，这款月饼是宝藏老牌家族“世壮”的新成员——中国农科院低糖燕麦月饼。 40年前，在中国农科院作物科学研究所作物种质资源中心科学家主导下，燕麦降血脂作用研究协作组成立

坚持吃饭使用这两种油，老年痴呆患病率显著下降，是真的吗？ 首发 2024-08-24 16:25 · 金医生健康科普 阳光明媚的周末午后，城市中心的一家高档餐厅里，几位老朋友相聚。他们中有退休的银行经理李明辉、知名画家王芳、资深律师张志强和前外交官陈淑芬。四人相识多年，每月都会聚在一起，畅聊人生，分享近况。 这次聚会的气氛却有些不同。李明辉神色凝重，欲言又止。其他三人察觉到异样

山药烙饼，张家口坝上人经常吃的美食，老张莜面用坝上传统的做法 原创 2017-08-24 21:37 · 单叔说锻炼 坝上的秋天，莜麦和起山药的人 张家口坝上人正在起山药 山药烙饼 焖熟的开花山药 眼前的莜面和山药，来自于坝上的康保，这里地理优势得天独厚，昼夜温差大，阳光充足，所以莜麦颗粒饱满，劲道，营养价值高。老张莜面的主食更取之于农家一代一代延续的古老传统做法，莜面才如此出彩。莜面，从推到搓

#厨房有维达洁净超省心#巧克力燕麦球 2021-05-12 15:57 · 豆果美食 凯度B7台式蒸烤箱一体机打卡24 夏天要到了，女孩子们开始叫嚷着要减肥了，但是对于一个白天要上班晚上要鸡娃的妈妈来说吃减肥餐真的抵不住啊，但是又想减肥的话就找了一些网上的方子，发现一些健身的人都会吃一种能量棒，最主要通过大量的咀嚼让身体感觉吃的饱饱的从而抑制住食欲，所以这次带着女儿一起做了这款非常简单的燕麦球

早餐吃什锦麦片比面包片耐饿？ 2016-02-26 15:58 · 营养演说家 市场上的什锦麦片种类多，国产的、进口的，均以燕麦片为主，添加各种全谷、奶类、坚果、水果干，如德国有机麦片和比利时Everyday Muesli麦片，含有十多种原料，包括燕麦、黑麦、玉米、小麦、大麦等全谷类、奶类、多种坚果和水果干等。此外网上流传的例如自制香脆什锦麦片配方：包含燕麦250克、玉米片100克、杏仁片90克

冬天要多喝粥，莲藕燕麦粥，营养滋补，我家每周都喝 2020-12-18 09:52 · 罗集食 冬天要多喝粥，莲藕燕麦粥，营养滋补，我家每周都喝 一年的四个节气中，我最喜欢的其实还是冬天，虽然说冬天的气温很寒冷，需要穿很多的衣服，但是冬天的阳光十分温暖。尤其是像今天这样的阴雨天，休息的话可以躲在被窝里面，看着自己喜欢的电视剧，特别的舒服。另外就是冬天的早餐很重要，不仅要好消化，关键还要暖胃。

燕麦要隔三差五吃，延缓淀粉吸收，对身体很有帮助！ 原创 2019-05-13 18:02 · 美食杰官方 它是“天然降糖王”，隔三差五吃，稳定血糖，三高患者要收藏！现在随着生活水平越来越好，我们饮食的可选择性越来越丰富，我们很容易就暴饮暴食，或者饮食搭配不合理，从而导致身体生病。尤其上了年纪的朋友更容易换上高血压、高血糖等疾病。营养师大乔今天向大家推荐这道椰香枸杞燕麦粥

“中国天然燕麦开拓者”李刚岭：耗时7年打造出高端蒙北燕麦早餐 2022-03-15 10:43 · 中国质量新闻 李刚岭和他的燕麦 在和他的交流过程中，他的很多话走进了笔者的心灵深处，让笔者不由自主地深思！ 人生原来也可以这样活，这些让人用灵魂去深度思考的话语，一遍遍地回荡在笔者耳边。 他7年的崎岖人生让人回味咋舌，看完足以让人重新拷问人生！ “遵循自然，回归自然、让食物回归本来的味道和健康

补汤粥：莲藕燕麦粥 2023-10-19 19:03 · 豆米好物分享 养生滋补汤粥。 补汤粥： ·莲藕燕麦粥原材料：莲藕250克、燕麦75克、甘草12克、红枣5粒，调味料糖1小匙分步详解。 ·1.将燕麦洗净泡水1小时。 ·2.红枣洗净泡软后去核。 ·3.甘草洗净备用。 ·4.将所有原材料一同放入锅中加适量水煮。 ·5.煮成燕麦粥后加入糖转小火煮熟健康功效。 燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷

自制OATLY燕麦奶的技能必须get 2021-06-30 04:36 · 豆果美食 星巴克同瑞典OATLY联手的燕麦奶咖啡火了，自己鼓捣鼓捣。 By 厨义 用料 纯燕麦片 50g 纯净水 750-1000ml 破壁机 做法步骤 1、取50克燕麦片。 2、用矿泉水浸泡，冰箱冷藏过夜。 3、浸泡一夜的燕麦片取出。将浸泡燕麦的水滤掉。 4、燕麦片倒入破壁机，重新加入750-1000毫升的纯净水

这道减肥代餐利器～自制燕麦脆比大厨做的还好吃 2021-04-03 20:29 · 豆果美食 现在到了减肥季节啦～尤其是办公室里的上班族，每到下午就饥肠辘辘。为了对抗这种饥饿，有的朋友准备了巧克力，面包，蛋糕，坚果，水果或其他零食。 但巧克力，面包，蛋糕，坚果很容易令人发胖哦；而水果又太寡淡，不吃水果还稍微好点，吃了感觉更饿；至于其他零食么，如豆腐干，果冻，棉花糖之类，实在没啥营养可言。

用三个字形容营养又美味的燕麦饼干：香、脆、酥！‖改版燕麦饼干 原创 2017-03-06 18:32 · 美食达人计划 燕麦椰蓉饼干 制作/图文/编辑：NVTUFEI 烘培日志 ‖饼干 我想说的话...... 1/ 燕麦是粗粮中最为营养又健康的食物，每天早餐来一碗牛奶泡麦片，那绝对是早餐的黄金搭配； 2/ 除了泡着吃的麦片，作为烘培类糕点一样好吃到不要不要的； 3/ 上次因为饼干成品口感差了些

魔都海鲜姿造“天花板”级，帝王蟹鲜活海胆小青龙 2021-12-14 18:17 · 魔都团购 DANWEIHAIXIANZIZHU CANTING /// 全天供应帝王蟹 全天供应小青龙 全天供应活海胆 100余款无国界美食，畅享舌尖环球之旅 魔都网红自助餐餐厅各类高端海鲜任你挑 海鲜刺身、海鲜涮锅、广式烧腊、寿司 、铁板烧 ... 多位名厨汇聚，带你打开味觉魔都之旅、 各大档口统统在线

面点师分享几种特色广式点心配方和制作方法 原创 2018-11-11 11:11 · 厨房里的面点师 今天面点师给大家介绍几种点心希望大家能够对大家有所帮助和借鉴 流汁金沙包配方 面皮配方: 面粉500克，胡萝卜汁230克左右，酵母五克，泡打粉五克，糖二十克，猪油十克 陷心配方: 咸蛋黄500克，淀粉100克，奶粉100克，白糖560克，牛油500克，吉士粉适量。 制作过程： 1.把咸蛋黄蒸熟

小小麦片王饱饱是如何做成大生意的？ 2021-02-10 18:00 · 跟少帮主做社群 李佳琦、薇娅狂推它；欧阳娜娜、刘涛、李湘安利它；仅花两年时间就获得了近亿元的B轮融资，它就是代餐轻食头号玩家——王饱饱。 小小麦片王饱饱，成立仅三年就打败了老品牌桂格和卡乐比，三年斩获四轮融资，它是如何获得这么多资本家青睐的？ 2018 王饱饱正式上线天猫。上线20天，销售额就超过200万。 2019