10 款豆浆公式,快收藏!
注意事项:
1、豆类需泡发6小时左右,花生泡发3小时左右;
2. 经典黄豆浆
材料:黄豆 50 克、水 800 毫升
制作方法:将泡发好的黄豆放入豆浆机中,加入适量水,选择豆浆模式。
3. 红枣豆浆
材料:黄豆 40 克、红枣 10 颗、水 800 毫升
制作方法:将泡发好的黄豆和去核的红枣放入豆浆机中,加入适量水,选择豆浆模式。红枣的香甜与黄豆的醇厚完美融合,口感丰富,营养加倍。
4. 黑豆核桃豆浆
材料:黑豆 40 克、核桃 10 个、水 800 毫升
制作方法:黑豆泡发后与去壳的核桃一同放入豆浆机,加入水启动豆浆模式。这款豆浆具有补脑益智的功效,适合学生和脑力劳动者。
5. 红豆薏仁豆浆
材料:红豆 40 克、薏仁 30 克、水 800 毫升
制作方法:红豆和薏仁分别泡发后放入豆浆机,加水选择豆浆模式。可以帮助去除体内湿气,尤其适合湿气较重的人群。
6. 绿豆百合豆浆
材料:绿豆 40 克、百合 10 克、水 800 毫升
制作方法:绿豆泡发,百合洗净后一起放入豆浆机,加入适量水制作豆浆。有清热润肺的作用,适合夏季饮用。
7. 花生豆浆
材料:花生 40 克、黄豆 30 克、水 800 毫升
制作方法:花生泡发后与黄豆一起放入豆浆机,启动豆浆模式。口感香浓,营养丰富。
8. 燕麦豆浆
材料:黄豆 30 克、燕麦 30 克、水 800 毫升
制作方法:黄豆泡发后与燕麦混合放入豆浆机,加水制作。燕麦的加入使豆浆更加浓稠,有饱腹感,适合作为早餐。
9. 紫薯豆浆
材料:黄豆 30 克、紫薯 50 克、水 800 毫升
制作方法:黄豆泡发,紫薯去皮切块,一起放入豆浆机中制作豆浆。颜色美观,口感细腻,富含膳食纤维。
10. 玉米豆浆
材料:黄豆 30 克、玉米粒 50 克、水 800 毫升
制作方法:黄豆泡发后与玉米粒一同放入豆浆机,加水选择豆浆模式。玉米的清甜为豆浆增添了独特的风味。