如果早上不知道喝什么，这几款营养豆浆不妨多试试，还有的人对牛奶过敏也可以选择喝！做法简单又好做，食材都是平常可以买得到的，每天可以换着喝，下面都是用破壁机打的，家里有破壁机的不要让它闲着！

美容养颜

食材:紫薯15g+红枣4颗+红豆5g+糯米5g

健脾养胃

食材:山药40g+小米15g+红枣4颗+枸杞2g

润燥护眼

食材:胡萝卜30g+玉米15g+红枣4颗+糯米15g

润肠通便

食材:紫薯15g+黄豆10g+燕麦米5g

清热解毒

食材:绿豆15g+小米5g+莲子2g+百合2c

益气滋润

食材:黄豆15g+小米5g+枸杞3g+红枣7颗

温馨提示

以上豆浆都是1000ml水，够2到3个人食用，豆类我都会提前一天浸泡+1000ml水，因为一直要控制体重，所以不加糖，控糖的小姐妹如果可以接受的话，还是不要加糖了，不加糖的也很好喝！

我是苹果每天分享生活中的美食，感谢大家的阅读，喜欢点赞收加关注，祝您和你的家人生活愉快！