能吃尽量多吃的 10 种食物：

第一种：西兰花。
第二种：燕麦。
第三种：苹果。
第四种：蓝莓。
第五种：豆腐。
第六种：红薯。
第七种：鱼肉。
第八种：牛奶。
第九种：橙子。
第十种：菠菜。

【低糖低脂肪，减肥必备不长胖】