有助于孩子长高的早餐食谱：

牛奶燕麦鸡蛋饼
材料：牛奶、燕麦、鸡蛋、面粉、少白糖、橄榄油

做法：把鸡蛋打散，加入适量牛奶、燕麦和面粉，放点白糖搅拌成面糊。平底锅刷一层橄榄油，倒入面糊，小火煎至两面金黄。

虾仁蔬菜粥
材料：鲜虾、大米、胡萝卜、青菜、盐、香油

做法：大米煮成粥，鲜虾去壳、去虾线后用少许盐腌制，胡萝卜切成小粒，青菜切碎。粥煮好后放入虾仁、胡萝卜继续煮几分钟，最后加青菜碎和少许盐、香油。

菠菜猪肝汤面
材料：菠菜、猪肝、面条、葱姜、料酒、盐

做法：猪肝，加葱姜、料酒腌制。菠菜洗净切段。先煮面条快熟时加入猪肝，最后放菠菜和盐。猪肝含有丰富的铁和维生素A，菠菜富含维生素和铁，与面条搭配，营养均衡。