三常吃

1、第一：常吃土豆，营养又美味。

2、第二：常吃青菜，健康又清爽。

3、第三：常吃鱼肉，蛋白丰富。

4、第四：常吃豆腐，富含植物蛋白。

5、第五：常吃水果，维生素佳品。

6、第六：常吃燕麦，营养又饱腹。

7、第七：常吃鸡蛋，营养全面。

8、第八：常吃杂粮，粗粮益健康。

9、第九：常吃坚果，能量小零食。

10、第十：常吃海藻，碘元素丰富。