减肥早餐

1. 第一：燕麦粥+鸡蛋。

2. 第二：杂粮粥+蒸南瓜。

3. 第三：全麦面包+牛油果。

4. 第四：豆浆+燕麦片。

5. 第五：水果沙拉+酸奶。

6. 第六：小米粥+核桃。

7. 第七：番茄鸡蛋粥。

8. 第八：燕麦牛奶饮+苹果。

9. 第九：紫薯+黑米粥。

10. 第十：燕麦饼+青菜。