男人想要身体强壮，就多吃这 12 个好东西：

1、第一：猪蹄。

2、第二：牛肉。

3、第三：鸡蛋。

4、第四：鱼肉。

5、第五：燕麦。

6、第六：红薯。

7、第七：西兰花。

8、第八：核桃。

9、第九：香蕉。

10、第十：牛奶。

11、第十一：黑芝麻。

12、第十二：枸杞。