特别适合老人的25种食物：

1、第一位：鲫鱼。

2、第二位：鸡蛋。

3、第三位：燕麦。

4、第四位：红薯。

5、第五位：苹果。

6、第六位：胡萝卜。

7、第七位：西兰花。

8、第八位：南瓜。

9、第九位：蓝莓。

10、第十位：核桃。

11、第十一位：豆腐。

12、第十二位：冬瓜。

13、第十三位：香蕉。

14、第十四位：菠菜。

15、第十五位：木耳。

16、第十六位：海带。

17、第十七位：玉米。

18、第十八位：生姜。

19、第十九位：大枣。

20、第二十位：葡萄。

21、第二十一位：橙子。

22、第二十二位：桂圆。

23、第二十三位：花椰菜。

24、第二十四位：紫甘蓝。

25、第二十五位：咸菜。