1200 大卡 vlog。
欢迎收看瘦了 20 斤 02 女大学生吃够基础代谢生活化减肥的一日饮食 vlog。
1. 哈喽瘦宝们，今日份早餐：烘焙燕麦片拌酸奶。榛子黑巧味的，我超爱的，一口咬下去嘎嘣脆，可可味的口感真嘟好浓郁。我感觉烘焙燕麦片比普通泡的燕麦片要更好吃。他家还怪贴心的，直接把热量标在罐子上，30 克居然才 145 大卡。我还挺喜欢喝这个酸酸甜甜口感的柠檬液的。
2. 这水杯 1000 毫升得倒两袋。我突然发现用勺子吃比用筷子吃会更有食欲。终于感受到了为什么人家吃播吃的这么香了。我还挺佩服她们的，肚子里居然可以一下子装那么多的食物，而且还吃的津津有味。关键人家是狂吃不胖，不过我在家用筷子吃习惯了，所以都不拿勺子。
3. 平时我眼睛看起来还挺小的，怎么这个角度眼睛看起来和玻璃球一样大？难不成是因为手机拍的角度问题？咸鸭蛋+124 大卡。
4. 宝们晚安啦。
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1. 哈喽瘦宝们，今日份早餐：烘焙燕麦片拌酸奶。榛子黑巧味的，我超爱的，一口咬下去嘎嘣脆，可可味的口感真嘟好浓郁。我感觉烘焙燕麦片比普通泡的燕麦片要更好吃。他家还怪贴心的，直接把热量标在罐子上，30 克居然才 145 大卡。我还挺喜欢喝这个酸酸甜甜口感的柠檬液的。
2. 这水杯 1000 毫升得倒两袋。我突然发现用勺子吃比用筷子吃会更有食欲。终于感受到了为什么人家吃播吃的这么香了。我还挺佩服她们的，肚子里居然可以一下子装那么多的食物，而且还吃的津津有味。关键人家是狂吃不胖，不过我在家用筷子吃习惯了，所以都不拿勺子。
3. 平时我眼睛看起来还挺小的，怎么这个角度眼睛看起来和玻璃球一样大？难不成是因为手机拍的角度问题？咸鸭蛋+124 大卡。
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