润肠通便效果最好：正宗 1红薯，红薯叶是最天然通便剂 2：玉_微头条-什么最爱搜

润肠通便效果最好：正宗。
1红薯，红薯叶是最天然通便剂。
2：玉米。青枣，红枣，桔子，柚子，海带，西梅等。
3：蔬菜水果，燕麦，白罗卜，白菜，油麦菜，空心菜，芹菜，韭菜，菠菜，土豆，马齿苋，木耳。火龙果配酸奶。熟透香蕉带黑皮。
4：南瓜，黄瓜，木瓜。苦瓜，冬瓜。茄瓜。芋头瓜。
5：大黄，巴豆，吃梨吃冷水，吃肥肉吃温水，冰冻牛奶，润肠通便效果最快。
6O一7O岁以上效果最好。