这不有手就会。
1. 碗中加六十克燕麦，三十毫升牛奶，一个鸡蛋，坚果碎一勺，零卡糖搅拌均匀。
2. 放入空气炸锅摊平，剩余的加入可可粉，搅拌一下同样给它搞里头。
3. 摊平，变点坚果，一百八十度十分钟。
又得到了外脆里软的皮卡小零食，多吃也没负担。