男人过了50岁，多吃这20样好东西：

1、第一种：鸡蛋。

2、第二种：牛奶。

3、第三种：燕麦。

4、第四种：核桃。

5、第五种：黑豆。

6、第六种：鲑鱼。

7、第七种：西兰花。

8、第八种：胡萝卜。

9、第九种：苹果。

10、第十种：香蕉。

11、第十一种：蓝莓。

12、第十二种：红枣。

13、第十三种：枸杞。

14、第十四种：甘蓝。

15、第十五种：南瓜。

16、第十六种：燕麦粥。

17、第十七种：紫薯。

18、第十八种：芹菜。

19、第十九种：香菇。

20、第二十种：海带。