到了60岁，要对自己好一点，每天吃点好东西

1.第一吃：银耳。

2.第二吃：枸杞。

3.第三吃：核桃。

4.第四吃：鸡蛋。

5.第五吃：牛奶。

6.第六吃：燕麦。

7.第七吃：红薯。

8.第八吃：苹果。

9.第九吃：蓝莓。

10.第十吃：西兰花。

11.第十一吃：胡萝卜。

12.第十二吃：南瓜。

13.第十三吃：木耳。

14.第十四吃：大枣。

15.第十五吃：花生。

16.第十六吃：鲑鱼。

17.第十七吃：瘦肉。

18.第十八吃：豆腐。

19.第十九吃：玉米。

20.第二十吃：西红柿。