1️⃣滋阴润肺
📌做法：红豆10g洗净浸泡1小时，把洗净小米20g和百合5g加适量清水，放电饭锅中，按煮粥模式即可。
2️⃣补气养发
📌做法：把小米20g和燕麦10g一起加适量清水，放入电饭锅中，按煮粥模式即可。
3️⃣养胃补血
📌做法：红豆15g提前泡1小时，和小米20g、花生15g加适量清水，5.健脾养胃
📌食材：苹果半个切小块，山药80g和小米20g加适量清水，放入电饭锅中，按煮粥模式。
6️⃣润肺清内热
📌做法：绿豆15g提前泡，小米20g、百合10g加适量清水，放入电饭锅中，按煮粥模式。
7️⃣健脾养肝
📌做法：半个胡萝卜洗净切小块，把小米20g和半个玉米剥粒，加适量清水放入电饭锅中，按煮粥模式。
8️⃣养胃暖胃
📌做法：南瓜40g切小块，红枣去核，把小米20g加适量清水，放电饭锅中。
9️⃣润肠通便
📌做法：地瓜半个、苹果半个切小块，银耳洗净撕小朵，和小米20g加适量清水，放电饭锅中，按煮粥模式。
📌食材：雪梨半个切小块，银耳洗净撕小朵，和小米20g加适量清水，放电饭锅中，按煮粥模式。

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