朋友们！
说说减肥那些事！
1. 今天是本次计划的第四天，体重大概掉了一斤左右，今天休息一天，主要任务就是吃。
2. 今天的早餐比较简单，一小碗燕麦，一杯咖啡，大概 20 克左右的坚果，四个鸡蛋。我觉得减肥最难的不是去运动，而是做饮食，尤其是对我这种嘴特别馋的人来说，真的很痛苦，虽然我已经尽可能把它做的好吃一些了，单纯靠运动减肥，那简直太难了。
3. 今天的午餐有 3 个去皮鸡腿，3 小块把子肉的瘦肉，一个西红柿，还有大概 55 克的燕麦，搭配一点彩椒蒜酱，吃完午饭之后去理个发。
4. 今天的午餐和晚餐是一样的，虽然体重下降并不代表真的瘦了，但我也很好奇，三天之后我的体重会是多少？让我们一起加油。