这里面纯纯的都是膳食纤维燕麦麸皮。
可以早点拿这个装上两勺，然后直接拿温水这么一搅，搅少了就跟豆浆似的，搅多了就跟黑玉米糊似的。也可以直接倒到酸奶里，也可以直接搁到牛奶里都没问题。
选的时候一定要选这种只有燕麦麸皮的，这里面全都是膳食纤维。
该过节了，大鱼大肉该吃吃，多吃点膳食纤维挺好的。