年纪大了，这10样美食别再错过！


第一，大虾，高蛋白低脂肪，常吃身体棒。


第二，燕麦，纤维丰富助消化，早餐好选择。


第三，蓝莓，抗氧化防衰老，小果子大力量。


第四，三文鱼，欧米伽3护心脏，美味又健康。


第五，核桃，健脑益智，每天几颗精神好。


第六，菠菜，铁质满满补血佳，绿叶蔬菜不可少。


第七，酸奶，益生菌多肠胃好，餐后一杯正合适。


第八，南瓜，维生素A保护眼，金黄诱人味也香。


第九，黑巧克力，适量享用心情畅，甜蜜中带点苦。


第十，绿茶，清心降火提神醒，每日一泡茶更香。


第十一，大蒜，杀菌消炎强免疫，厨房里的一宝。


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