#分享美食食谱#早餐

燕麦粥配水果：煮一碗燕麦粥，加入一些牛奶使其更加浓稠顺滑。然后可以搭配一些新鲜水果，如草莓、蓝莓、香蕉等，既增加了口感的丰富度，又补充了维生素。
酸奶水果杯：准备一杯无糖酸奶，加入切好的水果块，如苹果、梨、火龙果等，再撒上一些坚果碎，如杏仁、腰果等，营养丰富又美味。
鸡蛋三明治：煎一个鸡蛋，准备两片全麦面包，将鸡蛋夹在中间，可以再加上一些生菜、番茄片等蔬菜，抹上少许低脂沙拉酱，简单又好吃。