340 斤微胖男生挑战 90 天瘦 50 斤第 11 天。
说说减肥那些事儿！
1. 减肥就不能太把它当回事。
2. 空腹体重：340 斤。
3. 骑车激活身体：340 斤。
4. 三个鸡蛋加点盐，开水泡 50 克燕麦，这一碗大概 1L。
5. 起锅喷油，我一把小葱花，倒入笨鸡蛋。
6. 吃早饭：340 斤。
日复一日的早餐才是减肥成功的秘诀。第一口粉丝先吃，好吃有味。午饭来块牛肉，低卡辣酱搞里头，自制果汁过过瘾。
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