#干杯吧朋友#粥是一种非常受欢迎的早餐选择，尤其是在秋冬季节，它不仅可以提供身体所需的能量，还能够温暖我们的胃部和全身。当我们在早晨醒来时，胃部通常处于空腹状态，这时候喝一碗热粥可以帮助我们迅速唤醒身体，感到饱腹和满足。

其次，粥富含水分。在秋季由于空气干燥，我们的身体容易缺水。喝一碗热粥可以帮助我们补充水分，保持身体的水平衡。此外，粥中还可以加入一些水果或蔬菜，增加维生素和矿物质的摄入，使我们的早餐更加营养丰富。

今天为大家分享一款粥，早餐不知道怎么吃的时候，试试这款粥，热乎乎煮一锅，营养还暖身

紫薯燕麦糯米粥

《主要食材》紫薯、燕麦、糯米、大米、冰糖、白醋

（1）紫薯去皮切成小块，燕麦 糯米 大米淘洗干净控干水分

（2）锅中加水放食材，大火煮开转成小火慢熬半小时

（3）煮好后先放一块冰糖煮化，然后慢慢淋入白醋，直至粥的颜色变为紫色即可