夏天，建议女性朋友多给自己准备4种零食，味道好，低脂低热量-什么最爱搜

手撕鱿鱼片

减肥时，如果感觉比较饿，总是想吃点什么东西，这时手撕大鱿鱼片就是非常不好的一种选择。特别是深海大鱿鱼，脂肪非常低，蛋白质含量非常高，而且也不需要任何添加剂和防腐剂，可以放心吃，不用担心发胖。

黑芝麻片

减肥期想过过嘴瘾，吃嘎嘣脆的一些食物，不仅味觉能得到满足，而且听觉也能得到满足，双重刺激才能过瘾。但是，薯片就别想了，会让减肥成果基本失效。此时，可以尝一尝黑芝麻片。

它是用黑工麻晒干后研磨成粉，然后加入蛋清、蜂蜜等一起搅拌均匀，再做成薄饼烘烤至酥脆，味道特别好，醇香十足，吃起来唇齿留香，非常过瘾。更关键的是，你根本不用担心它的热量，不会导致你发胖。

圣女果

对于正在减肥的女性来说，可以多食用一些圣女果。圣女果的营养成分非常丰富，但是热量并不高，非常适合减肥时吃。同时，圣女果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快毒素和肠道垃圾的排泄，防止便秘，可以更好地促进减肥，帮助我们顺利实现瘦身的目标。

最后，提醒各位女性朋友，到了夏天，气温高，很多女性朋友习惯了躲在空调房，但是冷气吹太长时间，容易导致寒气入侵，影响气血循环。

所以，在夏天要多注意水分摄入，每天要喝够1800毫升水，而且不能够用饮料、酒水、浓茶来代替白开水。多喝温热的白开水，改善血液循环，促进身体代谢，血液流通顺畅，身体自然也就更健康，能够帮女性安稳度过夏天。

注：图片来自网络