专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食

对话框处回复“餐单”

即可获取各月龄190天的辅食餐单

很多姐妹每天都研究给孩子控盐控糖，但你不知道下面这几种调味料比盐和糖更要严控！

1、鸡精味精——影响人体对钙的吸收。

2、酱油——钠含量容易超标，

那这些不加，饭菜的味道就会有影响，不够鲜美好吃？

那你可以选择一些天然鲜的食材来把味道补足！尤其是夏天，吃些天然鲜，反而更清爽下饭！

最近的早餐因为天气热起来，也不想太费时间，

正好夏天是吃玉米的季节了，市场上买了10块钱4穗的玉米，

准备给小思和二宝做他们最爱吃的玉米粑粑！

玉米就是非常好的天然鲜食材，

又香又糯，自带香甜的味道，也不用额外加什么调味料了！

这扒下来的玉米须也不要浪费，可以给孩子们泡水，非常清热！

食材：玉米1根、猪肉40克、蔬菜粒适量、大米小米30克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：玉米1根、猪肉40克、蔬菜粒适量、大米小米30克。

- 2 -

剥下来的玉米皮整理整齐、清洗干净。

- 3 -

玉米直接擦成玉米浆，

- 4 -

加入肉馅、胡萝卜和豌豆粒，提前泡好的小米和大米也加入其中。

- 5 -

加1勺酱油和蚝油调味，搅拌均匀。

- 6 -

把做好的肉馅放到玉米叶子上。

- 7 -

直接上锅蒸40分钟。熟透出锅！

- 8 -

软糯喷香的玉米粑粑，有肉有菜有粗粮有主食，一个顶一餐饭了！

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦