一阵秋雨一阵凉，转眼间，夏天已悄然离去，我们迎来了硕果累累的秋天，秋天，是收获的季节，也是养生的季节，干燥的空气，让我们的皮肤也开始变得紧绷缺水，这时候，一杯香甜温润的玉米汁，就成为了许多人滋养身心的不二之选

金黄色的玉米，饱满的颗粒，仿佛一颗颗金豆子，散发着丰收的喜悦，小时候，每到秋天，最期待的就是奶奶用新收的玉米，煮上一大锅香喷喷的玉米棒子，热腾腾的玉米棒子，散发着淡淡的清香，咬一口，满嘴都是香甜的汁水，那滋味，至今难忘

而如今，玉米的吃法也越来越多样化，除了直接煮着吃，还可以用来做成各种美味的菜肴和饮品，其中，最受欢迎的莫过于香浓丝滑的玉米汁了

图片来源于网络

玉米汁，不仅味道香甜，而且营养丰富，它富含维生素B、维生素E、膳食纤维、亚油酸以及钙、铁、磷等多种微量元素，能够为我们的身体提供多种所需的营养物质，尤其适合在干燥的秋季饮用

清晨，起床后，喝上一杯温热的玉米汁，可以唤醒沉睡的肠胃，为身体补充能量，开启元气满满的一天，午后，阳光正好，泡上一杯清香的茶，搭配上一杯香甜的玉米汁，享受片刻的悠闲时光，夜晚，结束了一天的忙碌，喝上一杯温热的玉米汁，可以舒缓疲劳，帮助睡眠，让身心得到放松

玉米汁的制作方法也非常简单，只需要将新鲜的玉米剥去外皮，去除玉米须，清洗干净，然后将玉米粒从玉米棒上切下来，放入破壁机中，加入适量的清水，启动破壁机，将玉米打成细腻的玉米汁即可

如果你想要玉米汁的口感更加香浓丝滑，还可以根据自己的喜好，加入一些其他的食材，例如牛奶、红枣、枸杞、山药等等，不仅能够丰富玉米汁的口感，还能提升其营养价值

图片来源于网络

想象一下，在一个阳光明媚的午后，你坐在窗边，手里捧着一杯自己亲手制作的香浓丝滑的玉米汁，感受着阳光的温暖，品味着玉米的香甜是多么惬意的一件事情啊！

而除了玉米本身的营养价值之外，玉米汁之所以在秋季备受青睐，还与其独特的功效密不可分，中医认为，玉米性平味甘，具有健脾开胃、利尿消肿、滋润肌肤等功效，非常适合秋季饮用

秋季气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题，而玉米汁中含有丰富的钾元素，能够帮助我们补充体内流失的水分和电解质，起到生津止渴的作用，玉米中还含有丰富的维生素E和亚油酸等营养物质，能够帮助我们滋润肌肤，缓解秋季皮肤干燥的问题，让我们的肌肤在干燥的秋季也能保持水润光泽

秋季也是食欲不振的高发季节，经过了炎热的夏季，人们的肠胃功能往往比较虚弱，再加上秋季气候干燥，更容易出现食欲不振、消化不良等问题，而玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，对于食欲不振、消化不良等问题有一定的改善作用

图片来源于网络

因此，在秋季，喝上一杯香甜可口的玉米汁，不仅能够为我们补充水分和营养，还能帮助我们健脾开胃、滋润肌肤，可谓是一举多得

而说到玉米汁的制作，其实远比我们想象的要灵活多变，每个家庭，甚至每个人，都可以根据自己的喜好和需求，搭配不同的食材，调制出独具特色的专属玉米汁

喜欢香甜浓郁口感的朋友，可以尝试在玉米汁中加入一些糯米或者大米，与玉米一起打成细腻的米浆，这样不仅可以增加玉米汁的粘稠度，使其口感更加香滑，还能增添一丝米香，让玉米汁的香味更加浓郁层次感更加丰富

喜欢清甜爽口的朋友，则可以选择加入一些水果，例如苹果、梨、香蕉等等，与玉米一起打成果汁，这样不仅可以增加玉米汁的维生素含量，使其营养更加丰富，还能中和玉米的甜味，使其口感更加清爽宜人，尤其适合在炎热的夏季饮用

图片来源于网络

而对于注重养生的朋友来说，则可以根据自己的体质和需求，在玉米汁中加入一些具有保健功效的食材，例如红枣、枸杞、山药、百合等等，与玉米一起打成滋补的养生饮品

红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、面色苍白、容易疲劳的人群食用；枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、明目益智的功效，适合肝肾阴虚、头晕目眩、视力下降的人群食用；山药性平味甘，具有健脾益胃、补肺益肾的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群食用；百合性寒味甘，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合肺燥咳嗽、心烦失眠的人群食用

将这些食材与玉米一起打成汁，不仅可以充分保留食材的营养成分，使其更容易被人体吸收，还能使玉米汁的口感更加香甜美味，可谓是一举两得

除了以上这些常见的搭配之外，我们还可以发挥自己的创意，尝试更多新奇的搭配，例如加入一些坚果、豆类、蔬菜等等，与玉米一起打成营养丰富的混合饮品，为我们的生活增添更多乐趣和健康

图片来源于网络

需要注意的是，在制作玉米汁的时候，也要注意一些细节，才能保证玉米汁的口感和营养

要选择新鲜、饱满的玉米，新鲜的玉米水分充足，榨出来的玉米汁口感更加香甜，而放置时间过长的玉米，水分会逐渐流失，榨出来的玉米汁口感会比较干涩，而且营养价值也会有所下降

要将玉米粒从玉米棒上切下来的时候，尽量切得碎一些，这样可以使玉米粒更容易被打碎，榨出来的玉米汁口感更加细腻，不会有明显的颗粒感

再次，要根据个人喜好调整加水量，喜欢浓稠口感的可以少加水，喜欢清淡口感的可以多加水，也可以根据自己的喜好，选择加入牛奶、豆浆等其他液体，来调节玉米汁的浓稠度和口感

图片来源于网络

打好的玉米汁最好尽快饮用，避免营养成分流失，如果一次喝不完，可以将玉米汁放入冰箱冷藏保存，但最好不要超过24小时

玉米汁作为一种营养丰富、老少皆宜的饮品，不仅制作简单，而且可以根据自己的喜好和需求，搭配不同的食材，调制出各种不同口味的玉米汁，为我们的生活增添更多健康和美味

尤其是在干燥的秋季，喝上一杯香甜温润的玉米汁，不仅可以为我们补充水分和营养，还能帮助我们健脾开胃、滋润肌肤，可谓是秋季养生的不二之选

不妨在这个秋天，为自己和家人，亲手制作一杯香浓丝滑的玉米汁感受来自秋天的温暖与甜蜜吧！

图片来源于网络

欢迎大家在评论区留言分享你最喜欢的玉米汁做法吧！

本文旨在传递正能量，弘扬社会主旋律，无任何不良引导。如有侵权，请联系我们，我们将立即更正或删除。