分享一个我认为掉秤快但又特别容易坚持的减肥方法，那就是吃一天玉米。

玉米属于优质碳水，像这种粗粮里面都富含粗纤维能促进肠道蠕动。我减肥期间不通畅了就爱吃玉米对我很管用，而且它含糖少热量低。早上没食欲我就吃了半个，剩下的半个晚上再吃。早上吃一根也没关系，其余的时间就多喝水。

我喝的是羽衣甘蓝，不爱吃蔬菜就靠这个补充了。中午就吃一整根玉米，早上吃半根一上午都不饿。还得是粗粮饱腹感真的很强，而且特别能降低食欲。中午吃了一根差不多下午四点多就饿了，然后我就把早上剩的半根吃了，晚上吃一整根也没事，毕竟这一根才300大卡左右。记得每天都要多喝水，第二天掉了0.9斤，效果还不错。