减脂必囤的4种主食，代替米饭馒头，低卡管饱，让你不挨饿也能瘦-什么最爱搜

第四款：七年五季全麦欧包

除了上面介绍的3款主食外，其实全麦面包也非常适合减肥，可以替代米饭和馒头，不过大家在买全麦面包，需要注意一下，大多数超市卖的全麦面包，虽说口感好，但是没有减肥的作用，因为里面添加了黄油、白糖等添加剂，常吃不仅不会减肥，反而还变胖。

那大家在挑选全麦面包的时候，不妨来试试七年五季家的全麦欧包，是同事推荐给我的，吃过几次就爱上它了，每个全麦欧包都是独立包装，并且是0蔗糖0添加食用油，全麦面粉含量在90%，热量只有156大卡，脂肪还不到鸡蛋的七分之一，并且这款全麦欧包的膳食纤维还有蛋白质都不少，像是早上吃一个，你一上午都不会饿。

它不仅热量低，为了让大家吃着不腻，还制作了多种口味，有巧克力流心欧包、红丝绒紫薯、红豆馅等等，换着口味吃，口感不厌烦，早餐就可以一个欧包，一杯牛奶、一个鸡蛋，午餐的话，就可以一个欧包，搭配一些清炒蔬菜还有肉类，轻松吃饱无负担。

饱腹还抗饿， 之后还能让自己吃饱吃好，之后价格还不贵，一件里面有6个，到手才要24.9元，平均一个就是4块多，就算是晚上吃也不会胖，减肥的朋友，这款一定别错过。

减肥看似难其实又很简单，只要找对方法，你也会变瘦的，像是以上这4款主食，就非常适合减肥，代替米饭和馒头，低卡又能管饱，让你不挨饿也能瘦，每月减10斤是不成问题哦，不知道你学会了吗？对你有帮助的话，希望大家给个点赞+关注+推荐哦，感谢大家哦~