Q弹鲜美,满口虾肉!玉米胡萝卜大颗粒虾饼,减脂、早餐好搭档

食谱作者@yoyosma厨房:

69.9元有12个的虾饼有没有买过,是不是觉得很贵,那就自己动手做吧~


“鲜、香、颗粒口感,非常不错👍”(厨友@A微笑着奔跑)

“超级鲜美,营养还很丰富!”(厨友@亲吻海底的鱼01)

友@lemon哆哆


“不喜欢吃虾的大儿子一口气吃了4个虾饼,赞!”(厨友@豆豆momy)

“很简单的虾饼,夹在汉堡坯里面,娃说鲜香美味!”(厨友@陪着寂寞听雨)

“漂亮👍”(厨友活成女王的模样)


“超好吃,孩子和我都喜欢吃!”(厨友@一切会更好SUE)


“很健康,很营养,很Q弹。家人都很喜欢吃😊”(厨友@小鱼儿妈妈的秘籍)



【女儿极力推荐】颗粒感玉米胡萝卜虾饼早餐搭档满口虾肉健身减脂

食谱作者:yoyosma厨房



用料

约12个饼

虾仁 两斤的虾剥的

熟玉米粒 随意

熟胡萝卜粒 随意

* 还可以加马蹄, 肉

盐, 胡椒粉 适量

鸡蛋清 适量

生粉(玉米淀粉) 适量

柠檬汁 适量

葱花 适量

料酒 适量

姜粉 适量

砂糖 适量

所有食材配料其实很随意,只要最终搅拌后插入筷子不会倒就成了,盐不需要放太多,因为最后还要沾酱吃。


做法

1. 两斤的虾剥出虾肉,随意剁几下(因为喜欢颗粒感)

* 细腻的虾泥更容易抱团,如果怕虾饼容易散,也可以一半剁碎,一半保留大颗粒。


2. 加所有配料,不停搅拌上劲,直到插入筷子不会倒就可以了。

* 搅拌不到位的话,饼容易散。

玉米粒、胡萝卜粒我是自己用水焯过的,平时分成一包包速冻起来,可是女儿的配菜好搭档。如果大家嫌麻烦,买超市速冻的三色丁也一样哦。


3. 挖一勺就是一个饼,放入不粘锅小火煎至两面金黄。可以加点油,随个人喜好,健身人士可以不放油。

一般情况现做现煎是比较容易熟的,如果速冻过了再煎,需要中大火煎至两面定型、然后再小火加盖焖一会,再翻个面再焖一会,这样里面才会熟哦,不可太着急。


女儿喜欢沾番茄酱,好吃,晚餐吃完说还想吃,我说那就明早早餐再安排吧。


2.0版来了


为了外型更美,我准备了一个核桃罐的盖子,铺上一层保鲜膜,方便脱模。

挖两勺虾泥填满模具,刮平,上面也用保鲜膜覆盖好。


就这么一个一个做好,最后放冰箱速冻。


第二天速冻成型了,完美脱模。

速冻过了再煎,需要中大火煎至两面定型、然后再小火加盖焖一会,再翻个面再焖一会,这样里面才会熟哦,不可太着急。


赞赞滴~


侧面也好看,肉眼可见的虾肉!


切面也不错吧,真的咬一口就超级满足!


我差不多也做了12个饼吧,价格太秒杀了哈哈~


食谱作者:yoyosma厨房

爱做美食爱拍照的撸铁老阿姨,

会研究做一些减脂餐、

咖啡饮品和孩子爱吃的美食



做过的人说


豆豆momy:

不喜欢吃虾的大儿子一口气吃了4个虾饼,赞!


兜兜喻:

太美味了,虾仁新做法~


melody夏:

孩子超级爱吃,感谢菜谱~


温莎公爵w:


四四-8:

好好吃!!!


茶香温心:

虾仁不要切太碎,口感好极了!


晓龙99:

闻着很香,盐少了点,下次再改进。


A微笑着奔跑:

鲜、香、颗粒口感,非常不错👍


1314小草4155:


与人为善lucky:

第一次做,不错,不爱吃蔬菜的儿子表示爱吃~


美霖11:

我做的是加了龙利鱼肉的,好吃停不下来!


鸡蛋卤:

早餐~满满的幸福感🌹🌹🌹