大家好!我是阿华，欢迎来到人间烟火气

养生小厨房。煲汤，自古以来就是人们喜

欢做的一道养生食谱。因为有些食材通过

煲汤的方式，营养容易被人体吸收。特别

是寒冷的冬天，喝一碗热气腾腾的养生

汤，既暖身又暖心，还能补充身体的营

养，增强自身的免疫力。现在我给大家分

享一道清香微甜，营养美味的玉米煲排骨

汤!

玉米煲排骨汤

首先我们去市场买一块新鲜的排骨和几根

玉米棒，选玉米最好是选那种糯玉米，吃

起来比较软糯香甜，玉米不能太嫩也不能

太老，否则影响口感。

新鲜玉米棒

把排骨砍成小段，清洗干净。锅内放入清

水，下入排骨大火烧开后，把排骨捞出来

用清水冲洗干净。玉米清洗干净切成小

段，连同排骨一起放入炖锅，一次性把水

加好(中途不能加水)，再下入一点姜

片，开火炖2个小时左右后加入红枣再炖半

个小时，最后加入适量的盐和胡椒粉调味

(有喜欢吃味精的朋友可以下入少量味

精，作为我个人来说做菜是不喜欢放味

精。)盛入碗内，这样一道鲜味可口的玉

米煲排骨汤就做好了，很多小朋友都爱吃

这个菜，我也经常做给我小孩吃，每次都

吃得非常开心，一点也不剩!如果有喜欢

煲汤的朋友，可以在家试着做做。今天就

分享到这里，感谢您的观看，觉得写得

好，请给我点赞加关注!谢谢大家!

红枣