早上好各位，今天是十一号，我减脂两个月的最后一天。

现在是十点四十一，今天准备吃一天的玉米，不知道明天会不会掉秤。

先来看一下今天的上秤，今天早上上称是五十六点七五，掉了七两。

昨天那么累、那么热就掉七两，有点失望，我觉得应该掉的更多。

今天就是吃玉米，然后我做了剩了一点最后的裙带菜，做了个汤，里面搁了一个虾滑。

昨天真的是又累又热，到最后说话都说不出来了，感觉说话的力气都没有了。

这个玉米叫牛奶水果玉米，减脂期不是说可以多吃玉米吗？说玉米是粗粮，可以代替主食。

那我告诉你们这个水果玉米，牛奶水果玉米是一百六十大卡一根，然后你们不吃这个玉米，吃别的玉米也可以选择那种黄色的水果玉米，那个是一百五十大卡一根。

如果你们吃糯玉米，热量很高，大概在两百多三百多大卡一根，热量挺高的。

其实糯玉米还有黑色的玉米，就吃水果玉米就行，选水果玉米，水果玉米就一百多大卡。

还有我这种买的牛奶水果玉米，好吃而且热量也低，而且这个还不麻烦，因为这个直接可以生啃，买回来直接撕开生啃就可以了。

我今天就打算吃一天这的了，今天为什么吃玉米？因为家里冰箱没东西了，我懒得下去买，想着就把玉米吃了，再不吃玉米也该坏了。

这玉米汁都喷到我镜头上面了，擦一擦，吃完。

现在要把汤喝完，吃完了，干饱了。

一千六百毫升的咖啡还是不能少。

今天还是准备好了，一会下午再吃一根玉米。