慢性伤害

运动虽可增加身体健康，但是不当的运动方式，也可能造成运动伤害，预防运动伤害，暖身不可少。对于急性的运动伤害，依“RICE”四原则复健治疗，只要把握在伤害后二十四小时至四十八小时内进行，可让伤害降低到最小的程度。 运动伤害，就是运动导致的一切伤害，依症状出现的痛里，分为急性、慢性伤害，急性的症状，指某一次练习或比赛突发的力量导致组织破坏，如扭伤、骨折，慢性的伤害则可能是累积多次微小伤害产生的结果，如篮球选手的膝肌腱炎，打网球导致网球肘，还有使用电脑姿势不当的电脑手，最近更发现有患者是因热衷水疗(SPA)而造成颈部受伤

随着科技的发展，电器的使用越来越广泛。各种电器发射的电磁波交织成密集的网络，使我们深陷其中，身体也遭受到慢性伤害。难道“因辐废 用”？这不太可能

小朋友每日上课看书看黑板，下课后要做功课，有时间要上网资料，完成网上作业，眼睛真的很操劳。香港的近视率高，12岁或以下儿童逾半有近视问题，什么有3、4岁的幼稚园学生需要配戴眼镜。身为父母除了多注意小朋友做功课、书、使用电脑、手机时的姿势、距离及使用时间外，还可以让小朋友多进食含花青素、Omega-3、叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素、维生素A成分的护眼食物

都说糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。长期高血糖会引起多种糖尿病并发症，导致眼、肾、心脏、血管、神经等等多个人体组织、器官的慢性伤害。糖尿病病程10年左右，将有30～40%糖友至少会发生一种并发症

像皮炎这样的皮肤病很不简单，多种致病因素直接造成了该病的治疗难度，植物性神经功能紊乱会引起神经性皮炎，而且外界的刺激及危害会对皮肤造成慢性伤害而诱发该病，为了更好的进行治疗，我们需要良好的护理作为支持，下面来看看皮炎患者的护理要点有哪些吧。 食物源性的伤害是患者朋友们要尽量避免的。患者在治疗过程中不能吃刺激性太强的辛辣食物以及过冷、过热的食物

47岁的赖先生从事建筑工作多年，平时有抽烟、喝酒、嚼槟榔的习惯，10年前发现舌头右侧有破洞并有疼痛感，一开始他不以为意，但破洞持续3个星期都没有愈合，到药局买口内膏或药粉等涂抹也不见效用，因此向童综合医院口腔颚面外科主任萧应良求诊，发现右侧舌缘有癌前病变的征兆，经切片检查发现为恶性肿瘤。 萧应良表示，赖先生来求诊时口腔共发现有1颗约1公分的肿瘤和3处癌前病变的征兆，赖先生陆续接受4次手术切除，必须定期回诊观察和戒除烟槟酒的习惯。赖先生得知自己的病情后，也积极配合治疗并下定决心戒除烟槟酒的习惯，所幸肿瘤都没有复发的迹象，让他可以回归正常生活

从理论上讲，瑜伽练习无疑是健康和自然的。但是，总会听到这样的疑问：我听说练瑜伽会受到伤害吗？瑜伽练习造成的伤害，有些伤害是不可避免的，走路也会射到腰部，你能不能避免走路？但目前的现象超出了正常范围，它是异常的，值得我们关注。 如：如何伸展到最大程度？什么样的运动强度最适合我们的运动？ 维持行动时，一般保留时间的持续时间是多少？如果太长，它会是否定的？太短也不好 如何控制练习周期？答案是：在你 从理论上讲，瑜伽练习无疑是健康和自然的