饭后

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。 近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”

1.抑制脂肪效果：避免饭后坐着不动，血糖浓度升高，造成新的脂肪堆积。 2.燃烧脂肪效果：饭后45分钟时去做散步运动，可以消耗大量的热量。 效果可以分成两个阶段： 第一阶段，就是饭后45分钟内站着或做家事

荷叶决明子茶哪里买，决明子荷叶茶竟有这4个功效，荷叶不仅有除湿利尿、消除水肿的作用，对于水肿型和便秘型引起的肥胖有很好减肥降脂的效果，而且它能够增加冠脉的流量，对保护心脏有很好的作用，特别是对含有高血压、冠心病的患者有良好的效果。同时，荷叶中含有生物碱，它能够降低血脂，抵抗病毒，此外，荷叶特别适合夏天的时候饮用，有消暑止渴、止血凉血的功效荷叶与决明子搭配饮用对于减肥瘦身有良好的效果，其中，决明子所含的矿物质，能够干扰人体对碳水化合物和脂肪的吸收，并且有轻度腹泻的作用，对于便秘的人，可以经常饮用能够有效缓解大便干燥硬结的症状，从而解决胃肠道和便秘的问题。 台湾民生堂洛神决明子茶由洛神花、决明子、荷叶、陈皮搭配传统花草，柠檬香茅、柠檬马鞭草及薄荷等

每个人都想有一口健康的牙齿，牙齿好，吃什么都不成问题，但是如果牙齿没有得到保护，提早的出现了问题，那么以后想吃什么美味的食物都会受到影响的，只要到牙科那里去报到了，必要的时候还会进行补牙才可以解决这个问题。现在补牙的费用也是不便宜的，那么，具体补牙要花多少钱？ 补牙其实就是对牙齿进行一定的修复，因为现在有许多人都非常不注意口腔卫生，经常吃一些不健康的垃圾食品，长久下来，牙齿就会出现许多的问题，不光是大人，连许多的小孩子都严重出现了牙齿被蛀虫吃空的情况，而进行补牙，平时一定要多注意，不要吃太多的甜食或者喝碳酸饮料，这些对牙齿的伤害都是非常大的。 补牙之后也不是万事大吉了，后期的保养也是非常的重要，平时饭前饭后要勤刷牙，不要吃过于坚硬的食物，刚刚补过的牙齿都是非常脆弱的，还没有完全长好，所以这个时期里面尽可能多吃一些松软的食物，二次伤害不仅费用多，而且对以后的恢复也会有大大的影响

日本福岛核电厂辐射外泄，很多民众急着买碘片抗辐射，但其实台湾就有很好抗辐射食品，那就是“茶”；医生表示，茶叶里的茶多酚，可以吸收90%的放射性同位素，加速人体新陈代谢，改善造血功能，但是茶汤抗辐射功能是温和缓慢的，茶多酚每次只能吸收少量辐射，对瞬间大量辐射危害，目前研究显示还是没办法。 浅黄茶色却带有浓浓茶香，很多民众饭后习惯，就是冲一杯热热的茶来喝，觉得可以促进新陈代谢、帮助消化，但现在更吸引人注意的是，医生说多喝茶叶泡出来的茶，能够降低辐射吸收。 毒物科主任洪东荣：“茶叶里的茶多酚，就可以把辐射能量吸附掉，它就不会对其他细胞造成伤害

韭菜是一种营养价值比较高的可食用的草本植物。它的别名又叫壮阳草，多吃韭菜可以补肾，改善肾虚的毛病。韭菜的烹饪方法是很多的，不论哪一种烹饪方法都可以让韭菜吃起来美味可口，又达到补肾的效果

井的味道，碧螺春的功效与作用，茶叶知识，百度一下大家来详细介绍下，绿茶有很多种的，每种有很多种，它们主要有碧螺春，龙井，信阳毛尖，黄山毛峰，都有很好的功效，有很好的美容功效，下面我们就一起来了解一下吧。绿茶中含有的茶多酚和维生素C具有活血化瘀、防止动脉硬化的作用，所以，经常喝绿茶的朋友，不妨喝绿茶，可以达到减肥的效果，还可以和很多食疗原料一起服用，同时还能增强身体的抵抗能力。绿茶中的抗氧化能力强的物质可以帮助身体抵抗辐射，相信很多人都不知道的这些，这些是很不错的选择

蜂蜜柠檬水现在不仅走入了人们的生活中，还走入了不少女性的心里。但是即使这样，也甚少人知道蜂蜜柠檬水什么时候喝最好，若掌握好的时机，将会美白又养颜；若时机不对，将会适得其反。接下来看看蜂蜜柠檬水什么时候喝好

苏州河岸线基本贯通后居民每天都来“扎闹忙” 发布时间：2020年01月16日 来源：青年报 访问量： 苏州河，见证着上海成长发展的历史进程。从外白渡桥至外环线，苏州河两侧岸线共约42公里，涉及黄浦、普陀、长宁等六区，目前累计近36公里岸线实现了贯通开放，今年将力争实现42公里基本贯通开放。 日前，记者实地走访苏州河长宁、普陀段，实地感受苏州河贯通后带给市民的利好

百姓口中常说的拉肚子，大多只是解稀烂便，不算真正意义上的腹泻。那什么样的拉肚子才算是医学上的腹泻？今天我们就跟随小编的脚步，从医学的角度，来好好了解拉肚子的那些事儿。 医学上的腹泻是指一天大便超过三次，粪质较稀，水分超过85%，每日排便量超过200g