小腿

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。 足三里位置在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处即是。 针刺、艾灸、按揉均可

深蹲是健身动作中最常见的锻炼方式，被誉为“力量训练之王”，千万不要小看深蹲，它不仅仅是锻炼你的下半身，而是一种全身心的锻炼，但前提是，深蹲动作规范，下面我们一起来看看深蹲的好处和坏处。 进行深蹲的时候经常会气喘吁吁，需要大口呼吸，这样循序渐进的训练能够不断地使心肺功能得到加强。 因为深蹲是一个多关节的复合动作，需要运用到身体很多部位的大肌肉群，如股四头肌，臀大肌等

低背沙发：属于休息型的轻便椅。它以一个支撑点来承托使用者的腰部（腰椎）这种沙发靠背高度较低，一般距离座面370毫米左右，靠背的角度也较小，不仅有利于休息，而且使整个沙发外围尺寸相应缩小。这种沙发搬动比较方便、轻巧，占地面积小

“最近，陆续传出有人看见好几双纤细惨白，渗著血的小腿，穿着在黑夜中都能发亮的红色舞鞋，一齐翩翩起舞。看过这景象的女孩，没有一个逃得了红鞋的迷惑，她们爱上了那美得夺去魂魄的红，开始疯狂搜集红色鞋子。” 任职于某知名周刊的采访记者王星萍，与同事讨论著该如何报导目前网络上最热门的“红舞鞋”传说

今年28岁的杨鹏(化名)和他现在的女朋友已经相爱三四年了，眼看着爱情快要修成正果，两人到了谈婚论嫁的时候，也就在这个时候，不知道由于什么原因，杨鹏的小腿上开始出现一些红疹，很痒，一挠还掉白屑，去医院检查，诊断为寻常型银屑病。银屑病病情越来越严重，婚礼能否如期举行都成了问题。 杨鹏的银屑病不仅长在小腿上，脸上也有一些红疹子，这让杨鹏如遇晴天霹雳，不仅工作心不在焉，意志也开始慢慢消沉

感受完职业车手护航、好吃到爆炸的环能登半岛骑行。本期Mac继续为大家分享和和伙伴们的环能登半岛骑行旅行，最后一部分内容。 今天是环能登半岛骑行活动的最后一天了

瑜伽可以瘦身大家都知道，但是你知道瑜伽其实还有瘦腿增高的效果吗？不但让你看上去更加的纤细有气质，而且也会显得更加的高挑，只需要你每天抽出半小时来锻炼，坚持一个月你可以看见一个不一样的自己。 侧卧，脸部朝向右侧，右手撑住头部，左手置于胸部前方的地板上，右腿伸直着地，左腿伸直，左脚搭放在椅座上。吸气，抬起右脚离地，并将右脚置于椅座下方

作者:上海离婚律师 来源:上海婚姻房产律师网 阅读: 遭遇家庭暴力，该怎么办？近日，房山法院判决的两起案例，值得人们思考。 在第一起案件中，“受伤”的是男方陈某。陈某说，他和妻子刘某经人介绍认识，已结婚20年，由于婚前缺乏了解，婚后生活自己度日如年

银屑病起密密麻麻的小红点？银屑病起密麻麻的小红点，这是牛皮癣患者常见的表现。银屑病患者的小腿、肘部等部位都很容易出现皮肤红点点的现象，这是牛皮癣患者的小腿皮肤发红的原因。银屑病患者的小腿皮肤发红可以在患者的小腿、肘部等部位出现，也可以在患者的小腿、大腿等部位

跟腱是位于足踝后方的一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱。 跟腱是人体最粗大的肌腱，由比目鱼肌、腓肠肌内、外头的肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。 人的行走、奔跑跑、跳跃都需要这个粗壮结实的肌腱协助完成