运动量

肥胖的定义为脂肪组织中积聚过量的脂肪，有可能损害健康。于一般情况下，我们可以透过计算“身高体重指标”来判断一个人是否有过重或肥胖问题。计算方法是把公斤作体重单位除以以米作身高单位的二次方

在日常保健期间，中老年人需要做适当的体育锻炼，这个是很多的养生建议中老年人做的事情。但是，一个人的健康与运动有关密切的关系。专家也是建议老年人有合理的体育活动，这个好处是很大的

1.一旦明确诊断出高血糖，就有必要给予生活方式干预，在饮食中限制高糖食物的摄入，血糖控制患者尤其不符合标准，甚至限制水果的摄入量。此外，增加患者的运动量，通过肌肉锻炼分解葡萄糖，达到降血糖的目的。 2.如果应激血糖升高，可短期给予胰岛素治疗，即快效胰岛素或超短效胰岛素

网易数码6月18日消息，众所周知，行人或骑行者是交通事故中比较普遍的受害者，平均每两分钟就有一个人在路上被撞身亡，而他们被撞的主要原因之一就是不够显眼，以至于司机难以在短时间内发现他并采取紧急制动，所以对于经常外出跑步或骑行的人们来说，提高自身在路上的可视性是非常有必要的。 美国新创公司LumaGlo日前在众筹平台Kickstarter上推出了一款名为BEACON的LED智能腰带，佩戴者可以通过手机应用来控制腰带的灯光，从而让行车中的司机清晰地看见自己的位置，最大限度地保障自己的安全。 根据BEACON在Kickstarter上的介绍，其智能性主要体现在以下6个方面： （1） 基于加速计的刹车灯：适用于骑自行车、摩托车或电动车的用户； （2） 视觉提醒：通过蓝牙与手机连接之后，当手机收到短信、邮件或来电时，腰带会不断闪烁或者改变颜色来提醒佩戴者； （3） 可充当计时器：适用于在固定时间内完成运动量的跑步者，当时间即将用尽时，腰带会通过闪烁来提示佩戴者

通过大便的状态可以了解一个人的健康状况，当大便出现异常，比如颜色状态等异常多数也代表着身体存在一定异常，大便黏马桶是比较常见的一种现象，大便黏腻要如何改善呢? 南京肛泰中医医院医生提醒大家，大便黏腻可以通过以下方法改善： 正常成年人每天都需要保证一定量的蔬菜，最好每天保障五百克的蔬菜，摄入膳食纤维可以促进身体内毒素的排出，平常可以适当多吃一些蔬菜水果以及粗粮，可以促进胃肠道蠕动，因此可以达到通便的效果，此外还需要减少油脂的摄入，这样也会缓解大便黏腻的状态。 缺乏运动是现在人的通病，尤其是年轻白领，但是运动量减少，肠胃蠕动也会相对减少，会使得消化变慢，因此可以适当增加自己的运动量，选择适合自己的方式，比如慢跑、健身以及打羽毛球等等。 益生菌可以帮助调节肠道的菌落平衡，还可以促进身体内毒素的排出，因此可以有效提高肠道的技能，促进排便促进身体内毒素排出去

冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九

壁球（Squash）是一项室内球拍型运动。壁球是由两个（单打）或四个球员（双打）在一个封闭式的场地进行。 每位参赛者必须运用场中除了天花板以外的墙壁，用球拍把球打到墙壁上，并使得对方无法在球弹跳1次之前击打回来

现在很多城市的孩子运动量少，小胖子也多。很多小区都有很多户外游乐设备供孩子玩，但是经常玩孩子还是皮的，所以不想玩。很多家长想尽办法让孩子多锻炼

减肥已经成为一种时尚，无论男女老幼，都把减肥当成一种功课。因为肥胖不仅使人失去美丽的身材，更会使人失去健康的体魄。在减肥中有一项是最让人头疼的，那就是反弹

随着人们越来越注重日常锻炼，计步作为一种有效记录锻炼的手段，被广泛应用于移动终端及智能穿戴设备中。计步器通常内置一个加速度传感器(Accelerometer)和一个运算单元（MCU），通过加速度传感器感应用户的加速度变化，然后通过MCU来估算行走的步数。计步器通常采用三轴加速度传感器，可以感应用户在三维方向上的运动，且内置较为复杂的计步算法