electrolyte

再过一周就要征战百公里了。 长距离越野，除了好好的进行赛前拉练，在赛中我最关注的就是电解质补给了。 因为在长时间运动时我们会流很多汗，从而导致电解质流失，及时补充电解质是保证运动安全与身体健康的基本要素