toes

在一开始我们先来谈谈在引体向上常见的错误，再来了解要如何避免这些错误。 如果你的背、肩膀、躯干没有保持足够张力，让他们在稳定的位置上。这会让你的肋骨翘起来，手肘外开，肩膀往前跑，头后仰