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“睡眠”相当重要，睡不好觉则百病生。 因为现代人经常日夜颠倒，生活压力也大，“日夜节律睡眠障碍症”逐渐成为现代文明病，我认为**的睡眠时间是晚上11点至早上6点，白天活动、晚上好好睡觉才是正常的睡眠节律，但是现代人经常熬夜，作息时间长期不正常，日夜颠倒则受时差影响，导致睡眠节奏紊乱，该睡时睡不着、该醒时昏昏欲睡，睡眠时间与常人不同；此外，生活压力而产生的焦虑情绪也可能让睡眠生理时钟往后延，或容易早醒、惊醒、多梦，导致生理时钟混乱，造成“日夜节律睡眠障碍症”。 我读完这本有益睡眠的好书，觉得受益良多

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【相片花絮】“妍亮精彩人生妇女就业计划2018─总结分享会” 由妇女事务委员会赞助，九龙社团联会妇女事务委员会主办的“妍亮精彩人生妇女就业计划2018 - 总结分享会”于2018年2月7日(星期三)假观塘社区中心举行，活动参与人数超过20人。本会很荣幸邀得海天堂的老板娘赵凤仪女士与参加者交流，分享其创业心得、如何在事业及家庭之间取得平衡和作为妇女如何贡献社会等。另外，本会主席刘佩玉女士亦就如何兼顾家庭与工作给予了一些意见