佩克

随着年龄的增长，人体的各项机能不断的完善，也预示这人体的衰老，而老年人，由于机体的衰老，免疫力下降，所以很容易生病，而中医讲有很多的食物就可以有效的预防疾病，所以很多人都开始关注自身的饮食，接下来的文章就来为大家介绍几种增强免疫力的食物。 适当吃点动物肝加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。 吃些海鲜牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生