睡大觉

这是最常规的健身房减肥方法，跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的，一般来说，跑步时间控制在45-60分钟之间效果**，而器械锻炼是为了针对身体某一部位而减肥的，比如瘦大腿。 健美操也属于有氧运动，运动强度和燃脂效果不亚于跑步，如果觉得跑步过于枯燥，那么可以用健美操来代替，健美操一般指搏击操、杠铃操、健身操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层练习。 这里的休息可不是赖在家里睡大觉，完全不运动，而是指可以在公园等场所做一些运动强度较小的运动，比如快走、竞走等休闲娱乐活动，也可以在家或健身房做一些简单的瑜伽动作，帮助放松身体的肌肉，让身体得到休息，为接下来几天的健身计划做准备

婚礼当天的婚纱礼服，是租着好还是买着好？ 钱钟书和杨绛的爱情，是很多人所羡慕的，他们始于一见倾心，陷于相濡以沫，忠于岁月相守。每个人都期待着属于自己的爱情，憧憬着美满幸福的婚姻生活，且以深情共白头的相濡以沫是爱情最好的状态。婚礼是见证爱情的关键时刻，在那天有着隆重的仪式，会有双方共同的亲朋好友相约祝福，新人双方盛装出席，迎来人生的重要场合