腹肌

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。 揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和、血脉流通，起到辅助治疗作用

（中央社记者杨启芳新北8日电）中职统一狮洋投罗里奇昨天先发完手肘不适，今天确定有伤且不乐观，先下二军进一步检查。 一名洋投缺阵也让教头林岳平相当头痛，希望在另2名洋投上一军前，度过这几周的难关。 罗里奇昨天用85球投5局，被敲5支安打，没出现保送，送出4次三振，无失分，夺下本季第5胜

巫XX女士，79岁， 个子娇小(141.5公分)，体重过重(58公斤)，腹脂过多(腰围94公分)，外观有轻微驼背，今年1/24因腰痛、双膝痛(疼痛指数5.9)、走路无力至本院就诊。经蔡医师诊断为X型腿、脊椎侧弯、腰椎第四、五节狭窄，双膝退化性关节炎、拇趾外翻、灰指甲。 患者至本诊所看诊七次，腰痛经过医师治疗，采无麸质、低糖、好油饮食，并补充肌肉骨骼的营养

平板支撑（plank）这个动作相信大家都不会陌生，它是一种类似于俯卧撑的自重训练。在锻炼时呈俯卧姿势，可以有效的锻炼到核心肌群，是公认的锻炼核心肌群的好方法，而且用它来锻炼是高效的。首先在时间上你只需要投入很少的时间就可以做这个动作

在《2018 MAMA FANS‘ CHOICE in JAPAN》登场的男组合‘防弹少年团’成员柾国和智旻的gif在韩国网站被上传了她上传了，他们的动图引起了许多网友们的注意。 看到向相机打招呼的他们俩照片的网友们留了’坐着的样子好像情侣壹样哦哈哈‘、’正国在发呆中吗？呵呵‘、’智旻的笑容真好看‘等评论。 弄头发的防弹少年团 正国的gif成为了话题！ 拍自拍的防弹少年团 正国和V的gif成为了话题！ 凝视相机的防弹少年团 正国和V的gif成为了话题！ 防弹少年团 正国的腹肌gif成为了话题！ 穿着长款开衫的防弹少年团 智旻的gif成为了话题！ 吃饼干的防弹少年团 智旻的gif成为了话题！ 在舞台拥抱的防弹少年团 智旻和WANNA ONE 成云的gif成为了话题！ 收到了正国的表扬的防弹少年团 智旻的反应gif成为了话题！

盗版是在砸认真创作者的饭碗 今年晚些时候IPO 让你笑出腹肌！ 为了答谢广大商户长期以来的信任支持与厚爱，促进与商户之间的沟通与交流，增强商户之间的情谊。11月22日，在一片欢乐与祥和的气氛中，中国家居建材第一品牌—— 居然之家空港店商户联谊会璀璨启幕。 感谢一路有您相伴，未来一起同心同行，据悉， 居然之家扶绥空港店，于2019年10月31日正式签约进驻，即将于2020年“3.15”试业运营，2020年5月1日正式开业

“犬夜叉”完全新作动画“半妖的夜叉姬”人设细节公布！人设原案为漫画原作者高桥留美子老师。该作预计将于2020年10月开播，讲述的是犬夜叉和杀生丸女儿们的故事。 もろは：犬夜叉和戈薇的女儿

当很多人想减肥的时候，他们会选择做这项运动，因为李国川能够帮助大家达到很好的减肥效果，而且效果比俯卧撑要好。基本上，能经常做的人不会胖，所以让我们一起学习，一起做吧! 之所以立卧撑能够被大家公认为是减脂的最好方法，也是脂肪杀手，所以肯定是有他的原因的。虽然说这个动作并不是特别的复杂，但是却能够非常好的锻炼到我们身体的全部部位

大多数婴儿的腹部都有点胀起，尤其是吃饱后肚仔看来胀胀的，其实这是由于宝宝的腹壁肌肉尚未发育完全，但却容纳了跟大人一样多的内脏器官，腹肌未有足够力量承托，因而肚仔因而变得突出。只要宝宝没有呕吐等异常现象， 进食量和排便情况正常，而且体重持续稳定增加，肚仔又是软软的，便属于正常的肚胀情况，无须接受治疗，妈妈不必为此过分担心。 不过若婴儿有持续腹胀，触摸下感觉坚实，并且已有一天或以上没有排便或放屁，或出现持续呕吐情况，这可能表示他的胃肠道出现问题，你应带他去看医生

刘德华演艺生命的第30个年头，12月20日起20场《Unforgettable Concert 2010》跨年演唱会震撼红馆！ 以山本耀司度身订做的黑色绅士造型甫出场，华仔与廿多位舞蹈员共舞兼大唱“天天想你”、“大眼睛”、“你是我的梦”，配合舞台的烟花及喷火效果，为个唱揭开序幕。之后，舞台幻化成海底世界，百变的华仔身穿蓝色西装乘金鞋子在半空现身，又表演耍棍，气势十足。出道30年的华仔依旧魅力十足，中场时他穿上黄西装大展腹肌，特别在乐迷前一展由米高积逊及麦当娜的排舞老师Travis Payne编排下苦练的舞技，又大唱“信自己”、“Stand Up”多首叶蒨文和张国荣等的经典快歌，令观众看得热血沸腾