血脂

运动可以改善血中脂肪的浓度，降低三酸甘油酯，增加好胆固醇。 图／ingimage 高胆固醇的人，在药物治疗之前，建立良好而长久的运动习惯，也是有效控制胆固醇的绝佳方法。马偕医院家庭医学科资深主治医师兼社区医学中心主任黄丽卿建议，养成规律运动习惯，不仅可以纾压、改善胆固醇，并且减重，告别沙发马铃薯的日子

吃什么都要吃，但不能吃太多，这是对饮食多样性的一个普遍认识，但如果你真的想平衡饮食和营养，你必须掌握关键词。关键食品有两层含义，一是营养价值高，二是人们往往缺乏食谱。 有小米，玉米，高粱，黑米，荞麦，燕麦，全麦粉和糙米，还有青豆，红豆，芸豆，米豆，扁豆等杂豆..有时土豆也可以用作粗粮

当前，随着人们健康意识的觉醒，消费者较以往任何时候都更加关注身体健康，在保健品的选择上更倾向于具有健康概念的功能食品，以期用食补代替药补的方式更安全的获得健康。 相较日本和欧美规范和成熟的功能食品市场，我国功能食品市场发展相对滞后，还有很长一段路要走。首先，在市场管理上，还有很多不健全的地方，政府在这方面缺乏对市场的有效监管，造成假冒伪劣产品充斥，虚假广告横行的局面

人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。2.不吃早餐不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石

多年来，人们对富含甘油三酯的脂蛋白的科学兴趣一直在变化，从认为这些脂蛋白会引起动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）到对ASCVD无影响。相应地，临床建议已从降低其血脂水平到无治疗建议。现在流行病学的新见解表明，这些以甘油三酯高为特征的脂蛋白是ASCVD和全因死亡率的强而独立的预测因子，它们的胆固醇含量或残粒脂蛋白胆固醇同样是ASCVD的强预测因子

大豆卵磷脂不仅具有乳化和分解油脂的作用，而且在体内促进脂肪代谢、肌肉生长、神经系统发育和抗毒损伤等方面也有重要作用。那么它适合哪些人呢？ 1、长期饮酒、营养过剩、脂肪肝患者：每天服用卵磷脂10-15克，3-5个月后血脂指标可恢复正常水平。 2、胆结石患者：每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅可以预防胆结石的形成，而且可以不同程度地分解消除已形成的胆结石

1．西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。 2．西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。 3．新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，使人变得更年轻

什么是沈阳无糖食品，它是相对于常规含北京糖食品来说，它不含精制糖，可能含有淀粉水解物类作为甜味来源，也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖等。吃多了这类食品，能量摄入过多，在人体内多转化成饱和脂肪酸，对身体也是有害无益的。那么，北京无糖食品有哪些?就让我们一起去看看吧

随着糖尿病发病率的逐年升高，预防糖尿病就显得尤为重要。下面，小编总结了5个“一点儿”，用以预防糖尿病，将患病风险降到最低水平。 增加对糖尿病基本知识和防治方法的了解，这是预防糖尿病取得成功的前提

患者高血脂、糖尿病，发病史10多年，患者患病时、血糖18.5 umol/L。从2007年起服用 “苦虫灵”西药一直控制血糖，但服药半小时后若不进餐，会晕倒，夜尿多，白天也需大量喝水，曾在多家医院治疗病情未见改善。 2009年4月开始服用“中药方剂、欣唐宁片” 药后消除了相关症状，①不会出现服药半小时不进餐眩晕②夜尿少了，③白天喝水也少了，④但空腹血糖降到8umol/L左右