走步

《剑灵》推出的是单人副本“火牛的斗魂”预告视频。视频中表示，“火牛的斗魂”中将登场斗（牛）士火牛，最后还打出了“谁能战胜燃烧的火牛呢”。不过，视频中的火牛却是一副憨态可掬的可爱模样

辽宁男篮111-91大胜北京北控20分，第四节比赛早早进入废物时间，杨鸣将进入比赛名单的一切12人都派上了场，10人取得了得分，只要王化东和鄢手骐没有拿到分数。 这场比赛梅奥打了18分钟拿到了11分，比较打山东队时分有些行进，但有必要考虑到北控的防卫强度与山东队不是一个层次的，梅奥的情况仍是太低迷了。 因为北控是全华班，梅奥只能打2节比赛，杨鸣在第二节组织梅奥出场，但是没想到第二节一上来就被北控连续追分，梅奥单节4投1中只拿到了3分

北京时间10月31日，勇士加时113-120不敌黄蜂，官方公布了本场比赛的最后两分钟裁判报告。报告显示，第四节最后两分钟出现三次漏判，获利方均为勇士；加时赛最后两分钟，没有错漏判。第一次漏判，出现在距离第四节结束还有1分38秒

新手游泳健身时需要做好热身的准备， 预防肌肉拉伤，可先在水中练习走路，之后 选择漂浮的动作，划水时手腿不动，收手后再收腿，先伸胳膊后蹬腿，每次游泳的时间可在20分钟左右，需游动才可以有健身的效果。 游泳下水之前需要做好准备达到热身的目的，活动身体，预防肌肉拉伤。双脚打开至与肩同宽， 脖子旋转，之后一手叉腰，另一手打开慢慢放在头部的上面，腰部随着手的张开逐渐往另一方向倾斜，从头、肩、上肢躯干、下肢至全身等 按顺序进行

本报讯（记者张骜）三年时间打造环绕全区的滨水健走体系，让居民出门就能健步走。今天上午，西城发布《西城区群众身边体育健身设施建设三年行动计划（2020年-2022年）》。明确未来三年内将沿南北护城河建设约20公里的滨水步道，形成健走体系

【记者刘旻君报导】106年度大甲妈祖杯手球锦标赛，得到女子组冠军的民安国小，于九月六日接受记者采访时，全队球员都表示当下得知夺冠，真的非常兴奋。 虽然得到冠军很高兴，但是副队长张欣妍表示，自己的表现还不够好，常常走步，比平常练习多了许多失误，应该是比赛时太紧张所造成的。教练何郁珍则说，因为比赛的场地是草地，跟球队私下练习时的陆地不一样，适应起来也需要时间

今天是全民健走日，在卫生署国民健康局“每日一万步‧健康有保固”号召下，您是否已加入健走行列呢？行政院与卫生署于95年公布每年11月11日为“全民健走日”，象征“两人双脚，结伴而行”，透过彼此的提醒，把健走融入日常生活中。今年国民健康局与体育署、环保署、文建会、观光局及财团法人希望基金会等，透过社区推荐50条社区精采步道，鼓励国人健走、健身。 根据国民健康局97年健康行为危险因子监测调查”（针对台湾地区，不含金门、马祖），以电话调查18岁以上民众(16678份)，显示仍有4成4国人没有从事运动习惯，与96年调查结果比较发现： 一、十八岁以上民众，有运动人口增加4.3％，男女有别 我国运动盛行率已由96年的51.5%（男52.9%；女50.2%）上升至97年的55.8%（男57.2%；女54.5%），增幅达4.3%（如图一），以97年18岁以上人口（约18090656人）推估，每年约增加77万之运动人口数，其中男性为38.7万人，女性为38.3万人

90年代的NBA战场，是篮球史上顶级中锋最盛，竞争力亦最强的时代，就在这个兵家必争的禁区中，却有一个中锋以一招独门绝学“梦幻步伐”，连挫Patrick Ewing、David Robinson及Shaq O.Neal等名人堂等级的三大中锋，奠定其当代天下第一中锋美名，他是美梦Hakeem Olajuwon。 凭借著从小由足球及手球运动培养起的基本功，再加上一流的肌力、速度、爆发力及协调性，让他研发出这招独门的“梦幻步伐”绝学，此招充满了惊奇、变化与创意，有着连续复杂的脚步变化，从假动作的虚晃、踩步移位到翻身，一气呵成几乎没有一丝滞碍，加上Hakeem Olajuwon过人的控球力、优质的手感及大范围的翻身跳投，几乎无法可守，无招可破。 Hakeem Olajuwon在进攻时惯于在禁区外要球，得球后紧靠防守者，双脚紧紧抓住地板，摆头晃脑虚晃几下后，再进行180度的大翻身，另一支手则紧紧架住防守者腰际，使对手无法移位，就这么一个翻身的动作，几乎绕了整个禁区半圈，却仅仅只用了一眨眼的时间，两分入袋

中秋佳节将近，许多民众会选购月饼陪伴家人共度佳节，月饼虽然好吃美味，但其糖、油用量高，若摄取过多会对身体造成额外负担。以市售1颗约185公克双蛋黄广式月饼为例，热量就高达800大卡，含糖量也高达95.5公克，大幅超过我国每日饮食指标(草案)建议中“外加糖摄取量不宜超过总热量10%”之上限，一颗广式月饼含糖量就超标达2.1倍，另脂肪39.8公克，其中饱和脂肪占8.3公克，也都超过每餐建议量的2倍及1.25倍。 如何在中秋节吃的开心又吃的健康，国民健康署特别规划“中秋一日饮食”范例

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