下楼

明报2012年5月8日星期二上午5:24 【明报专讯】想延年益寿？快穿起跑鞋下楼跑步吧！丹麦研究发现，每周只要慢跑1至2.5小时，就能延寿逾6年。 丹麦哥本哈根巿心脏研究所首席心脏病专家斯克诺赫尔（Peter Schnohr），1976年起进行此项长期研究，观察近2万20至79岁民众的健康，包括监察胆固醇、血压、血糖水平、身体质量指数（BMI）、有无吸烟饮酒等习惯等。研究发现，过去35年来，无慢跑习惯者死亡人数为10158，有慢跑习惯者则仅为122人，结果显示有慢跑习惯者，死亡风险可减44%，意即男性可延寿6.2年，女性可延寿5.2年

一名24岁缅甸籍女佣Than Than Win，今天被控谋杀雇主、87的老妇Yong Wan Lan。女佣涉嫌在昨天下午4时05分和5时23分之间干案。案件将在本月26日过堂

秋高气爽，碧空如洗，南通市濠西社区组织辖区内张铭5名残疾朋友们去狼山风景区参观游览，残疾朋友们坐轮椅由社区干部推先后来到啬园、狼山风景区、滨江公园、园博园等地。让残疾人一眼目睹改革开放城乡沧桑巨变。 “由于行动不方便，平时很少出门，如今，咱家乡的变化真大呀！”残疾朋友之一的张铭激动地说道

高层火灾逃生“秘籍” 贵阳消防设计公司温馨提醒大家，高层建筑火灾具有火势蔓延快、疏散和扑救难度大等特点。高层建筑一旦发生火灾，千万不要急于跳楼。 高层建筑一旦发生火灾，千万不要急于跳楼

随着生活质量的提高，越来越多的人选择购买复式楼层。楼梯在别墅、复式、错层住宅里是不可缺少的。楼梯不仅承担了重大的功能性，同时改变了人们在家中的传统单一步调

城东区域配套的不断完善，优质的交通和配套。随着德化向东发展的步伐日益加速。百德康城美墅位于德化县城东核心板块，开发热度高，客户区域认可度高

昨天在万柳华联看了深夜场的《七人乐队》，十一点二十才散场。在商厦里的电影院看深夜场电影，一般都要面临如何穿过已经打烊的商场离开大厦的问题。有些商场会设一个专梯，供观影结束后的人们下楼

商场内除了有马来西亚最常见的大众书局外，还有一间times书店，里面主要卖英文书，经常搞买二送一优惠，买的书14天内可以退货。最大的优点是有好多舒适温暖的座位可以读书（与杂志区有相当的距离，禁止拿杂志过去读）。 我的海鲜大餐（5.5RM）：海鱼一条、石花菜海藻青芒果沙拉、新鲜蔬菜（蕨菜？）、米饭、咖喱汤，无敌海景（可观夕阳），可选室外或室内座椅，空调，无线网有但无法使用，连3G上网都用不了

男子接亲没找到新娘另找美女顶替走过场《新闻》 男（女）友结婚了，新娘（郎）不是我，这样的婚礼，是不少初恋者遇到的遗憾。 然而，对于已领证的张玲（化名）与陈翔（化名）而言，这更像一场“乌龙”：在原定的婚礼当天，接亲的陈翔扑了个空，也打不通张玲的电话。随后，陈翔接了另一名女子去了婚礼现场