防身

让自己形体优美：处于高速生长发育时期的人，在经过跆拳道训练后，有更好的坐姿站姿，这些训练能纠正驼背、端肩等形体问题。根据韩国青少年统计，同样性别同年龄的儿童，参加跆拳道训练的比不参加跆拳道训练的，身高平均要高4--8厘米。 自从学了跆拳道，孩子们的自我保护意识和防身能力毋庸置疑的大大增强了

I.T.F. (International Taekwon-Do Federation) 不单只是运动，更是一项能够强身健体，又能够防身自卫的搏击武术，并在学习过程中了解武术礼仪。 由于跆拳道始终倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，所以从中可培养健康体格，养成礼仪观念，还可以学到自制能力、专注力、有勇气、对待他人要尊重、有礼貌，还可以拥有自信、也能让心智健康发展。本课程以技击为基础，透过修心养性为核心，以磨练人的意志、培训练习者良好的礼仪及道德为目标，以配合 跆拳道的守则 ，不仅是一项武术，更是一门美学、科学，亦是一项体育运动

一位养生武术爱好者，对我院达摩易筋经、洗髓经、心意把的评价： 如果暴力突袭，我们该如何防身？报警能够得到保护吗？ 易筋经官网回复： 1、当暴力突袭，歹徒一般不会支持受害人顺利的及时报警。 2、报警成功：警方五分钟出发，穿越拥挤，加上路程耗时。 十几分钟内，如果歹徒使用刺刀，遇害者已经接近肉馅了